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3. marathonsports.hkstore.com › marathon_tc_hk › storelocatorStore Locator

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   太古城中心 - Nike. 店鋪地址：太古城中心 二期一樓133B號舖.

4. marathonsports.hkstore.com › marathon_tc_hk › saleSALE

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5. www.facebook.com › MarathonSportsMarathon Sports - Facebook

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   Marathon Sports. 83,654 likes · 934 talking about this. 馬拉松匯集多個國際知名的運動品牌，致力提供優質服務及舒適環境，務求使顧客得到一站式的購物樂趣。.

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6. 其他人也問了

   台灣哪裡有馬拉松?

   • 跑步愛好者看過來 台灣十個推薦馬拉松路跑賽事 目前金門馬拉松、渣打公益馬拉松、台北國道馬拉松、台新女子半馬、新北萬金石、新北烏來峽谷、高雄國際馬拉松，這七大馬拉松是已經取得國際認證，如果想要前進世界六大馬拉松的跑者，國際認證的賽事成績可是相當重要的！ 當然除這七大賽事之外，台灣也不少具有特色的馬拉松、路跑比賽喔！

   【馬拉松賽事】世界六大馬拉松以及台灣十大馬拉松賽事推薦 - Yahoo …

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   馬拉松怎麼訓練?

   • 很多教練認為馬拉松訓練的重點是長距離跑 [29]。 業餘選手通常會在每周最長的一次訓練中跑20英里（32公里），每周總里程數達到40英里（64公里）。 里程數是從少到多慢慢增加的，這也是量力而為的，有經驗的跑手可能會跑更多。 大量的長跑訓練能夠獲得良好的耐力和比賽成績，但同時也帶來了運動傷害的風險 [30]。 職業運動員的每周訓練里程數超過100英里（160公里） [31]。 世界上有各式各樣的訓練方法，而 80/20 法則亦被視為最受歡迎的訓練之一。 依照此法則，每週訓練內容有 80% 應該是中低程度，而約 20% 則是中高強度。 大部份傑出的跑者、單車運動員、游泳好手、三項鐵人等運動員都會按照這項法則練習，同時很多的業餘運動愛好人士亦會參照這方式提升自我。 [32]

   馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/馬拉松

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   新手跑馬拉松要練什麼?

   • 新手可以先以訓練核心肌群為主，畢竟你的身體需要支撐你跑完全程馬拉松，要保持身體挺直就需要核心肌群的幫助，臀部的肌肉也需要訓練才能讓你的雙腳以更穩健的速度前進。 休息： 這是很多人都會忽略但非常重要的課表，不斷的訓練會讓身體一直處在疲勞的狀況，不但會影響訓練的效果而且容易受傷。

   跑步 | 如何規劃自己的訓練課表，最有效？ - DECATHLON

   blog.decathlon.tw/pao-bu-ru-he-gui-hua-zi-ji-de-xun-lian-ke-biao-zui-you-xiao

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   如何挑戰馬拉松?

   • 挑戰馬拉松需要長時間的備戰準備，再加上充足而科學的訓練，提升體力和耐力。 選擇正確的裝備除了能夠提升身體狀態，幫助跑者順利完成賽事，甚至是突破自我的界限。 以下爲你帶來馬拉松必備用品清單，伴你備戰馬拉松賽事。 訓練並不代表沉悶。 現時的智能穿戴設備均有專門的運動設計，以更科學、更細緻的方式記錄運動數據，以更安全、更舒適的方式為跑者提供娛樂體驗，幫助跑者全方位提升運動表現。 1. 智能手錶和運動手環 使用智能穿戴裝置可以記錄不同身體數據。 通過監測及分析數據，跑者能夠適時調整訓練模式，提升訓練效能。 如何為運動訓練選擇智能穿戴裝置？ 首先確認使用者本身是否具備充足的運動學知識，能否自行為訓練成果作出分析，如果僅需要裝置爲你記錄數據，可以留意以下功能：

   2023馬拉松必備用品清單 | FORTRESS豐澤

   www.fortress.com.hk/zt/promotion/recommended-marathon-checklist

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   馬拉松怎麼配速?

   • 原因很簡單，在一個完整的訓練週期中，其實一個選手是常常帶著疲勞在進行訓練的，常見的訓練模式是週間有1-2組的速度課表，週末有長跑，日積月累的疲勞下，想要以馬拉松配速做一個 30km的長跑訓練都是相當吃力的。 但在上一回的馬拉松賽事，是在進行了完整訓練後，將體能調整至巔峰，並在賽前減量足夠，帶著滿滿的體能與信心完成的，這也是『訓練調整』的最大目的，能讓比賽時表現出優於平時訓練的水準。 所以要能精準的決定你的『馬拉松配速』，至少得到賽前3-6週左右才會開始嘗試並慢慢限縮合理的馬拉松配速方向，並直到賽前1-3週才能抓到最精準的比賽配速。 在筆者經驗裡，若以一個3-5個月的訓練準備週期來看，在準備的初期至中期，進行馬拉松配速跑是不太具意義的。

   重新認識馬拉松配速跑(M PACE)：意義、迷思與訓練 | 動一動 | 鐵人三 …

   www.don1don.com/archives/95890/重新認識馬拉松配速跑m-pace：意義、迷思與訓練

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   跑馬拉松要補充什麼?

   • 跑馬拉松是一種消耗極大的運動，期間身體會不斷排汗，消耗大量水分。 再加上身體大量排出汗液之餘，電解質也會隨之流失，因此水分和電解質的補充成爲一大關鍵。 攝取足夠的電解質含量的飲品，能夠補充足夠的能量，減緩身體疲勞。 跑者平時訓練可以帶上自己的心愛水樽，裝入特備運動飲品或有氣礦泉水，快速補充流質熱量。 馬拉松賽事前中後都要重視飲食配搭，均衡攝取營養。 賽事前夕需要補充大量碳水化合物、蛋白質、維他命及礦物質等營養。

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7. www.marathonsports.hkstore.com › marathon_tc_hk › brands品牌

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8. www.marathonsworld.com › storeMW 商城 - 馬拉松世界

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