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骨刺其实是一种自然的老化现象，是骨性关节炎病理过程中的一种代偿反应。关节软骨被磨损，破坏后，软骨膜修补、硬化与增生过度产生了新骨，新骨经骨化后形成骨刺，临床上把骨刺叫做骨质增生或是关节退化性改变更为合适。
脚后跟疼是怎么回事？ - 知乎
避免骨质增生（骨刺）的无效治疗 宏梅堂骨质增生专科 45年临床经验，深耕于：骨质增生（骨刺 退行性变）引起的骨关节炎、滑膜炎；多家媒体报道，著有《骨质增生 防治指南》，点击下方：一对一制订适合自己的治疗康复方法，助您摆脱疼痛困扰！
为什么会长骨刺？骨刺的5大治疗方法？ - 知乎
换句话说，人体长骨刺的目的就是为了代偿腰椎的失稳，腰椎稳定了，人体才能维持正常的活动。 因此，骨刺也好，骨质增生也好，这些只是影像学检查的一个现象，也并不是什么病，除非骨质增生妨碍到了血管、脏器或压迫了神经，并出现了一系列症状时，这才是病。
这时候绝大多数病人开始想是不是脚后跟长了骨刺呢？ 于是乎开始频繁的更换鞋，虽然时有好转，但是没有彻底解除病根。 其实脚跟痛不一定是脚”的问题，我在临床中治疗足跟痛患者，大部分都是在通督正脊整体理念指导下，从腰和骨盆论治。
骨刺是由于骨质的不当堆积所致。该病患者大多是中老年人或体型偏胖的人。骨刺常见于关节炎、神经炎、碱毒症及肌腱炎的病人。 骨刺会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。
大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。 甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是不是“骨裂”导致的细小“骨刺”？ 大家完全被“骨刺”的名字欺骗了，骨刺其实是一种人体的自我保护。
足跟骨刺（跟骨骨刺）的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺，它是人体一种自然的老化现象。体重过重是诱发足跟骨刺和关节骨刺的重要原因之一。
05足跟骨刺要注意穿鞋 选择橡皮底的柔软鞋子。避免走在坚硬的地面上。尽量避免长期站立，长期行走，不时抬高足跟减轻足跟负荷。骨刺如何调理治疗？如果骨刺没有压迫到神经引起腰痛、手麻等症状，并不用特别治疗，多数骨刺患者都不需要开刀。
