搜尋結果
2023年8月15日 · 活動詳情. 限定跑手包. 【個人組跑手包】 每位參加個人組的跑手，可獲得活動限定跑手包紀念品一份。 跑手包內包括： 鬼滅跑手 Tee 1件. 運動毛巾 1件. 文件夾 1件. 束繩袋 1件. 【二人組跑手包】 大會特別為二人組設計了雙人一對紀念品給跑手。
2022年3月3日 · 男子採取「慢功出細貨」策略，計劃用365日，每日做滾輪訓練鍛練肌肉。 結果佢一年裏面，以膝跪方式嘅滾輪做咗22,920次，直腿方式做咗13,037次，而體重由70.1公斤，減至57公斤。
日期 比賽 類別 距離 地點 6.8 Ensure 全港首個千人超慢跑活動 路跑-西九 6.10 大埔區龍舟競賽 龍舟 500m 大埔 6.10 永明赤柱國際龍舟錦標賽 龍舟 270m 赤柱 6.16 奶龍 Family & Friends 減齡 Get! Wet! Run! 路跑 1, 2, 4km 灣仔 6.23 2024奧運日 路跑
其他人也問了
《鬼滅之刃》是什麼?
《鬼滅之刃 遊郭篇》何時播出?
《鬼滅之刃》第三季會在什麼時候上線?
《鬼滅之刃》單人遊玩模式是什麼?
2018年10月21日 · 今次為大家介紹三個復康運動。 第一是多方向訓練足踝的肌肉。 若脛骨前肌力量不足或足踝不能背屈 (dorsiflexion)，你的髖關節就可能出現代償了! 要留意啊! 第二個是前足掌、足踝訓練，這個運動稍有難度。 第三個是比目魚肌訓練，股四頭肌是輔助! 有疑問，可電郵給我! email: calsonleung@gmail.com. Calson Leung (MSc., BSc., CSCS) Registered physiotherapist, Certified Strength & Conditioning Specialist. Calson Leung 關節SIR Facebook 專頁. 場地提供: Connect Fitness & Physiotherapy.
2018年9月26日 · 這就是我們説的 strength and conditioning ，訓練的目標是把你從傷患帶到無痛的正常「人體功能」，即行、坐、企和一般活動時沒有痛楚，繼而提升你的活動和運動能力，再提高你的功能即你的主項運動，最後就是把你的狀態在適當的時候提升至極，簡單來說，就是比賽一刻最fit有最好的表現。 曾經因「拗柴」而前來求診的朋友中，大多數都是運動愛好者，且有基本的運動復康概念。 他們知道亦深信只有透過復康訓練才能根治舊患。 無奈他們只着重拉筋及練力，而忽視本體感覺、四肢協調、手眼協調和平衡力訓練……等。 處理急性「抝柴」的概念和方法，網上已經有太多資訊，在此不再費時再説一篇。 我們現把重點放在如何定立「拗柴」後的復康訓練計劃。
2017年2月28日 · 這是我的第二次科學化週期訓練。. 上一次週期訓練合共24週，全馬PB由4小時04分提升至3小時29分，Sub 330達成。. 今次的 耐力網 課表內容跟上次的基本上一模一樣，只是由24週縮短至20週：四個訓練大週期，一週練習三次，每隔三週排一週減量，當中亦 ...
2020年3月17日 · 1. 口碑好緊要. 大多數情況，呢啲網上行山團無得監管，所以參加者更加要做好準備。 參加前先了解帶團人士嘅經驗、學識、專業資格、口碑等. 2. 量力而為. 參加行山團前，先要清楚路線對體力、技術嘅要求。 自問係新手就唔好行鬼手 (鬼手岩路線達5星難度)。 而出發當日若狀態不佳或身體不適，切勿勉強出行. 3. 起行前做資料搜集. 參加行山團唔同參加順德美食團，你唔係跟住領隊就得，因郊野地方往往危機四伏，跟人行山都要照顧自己，起行前亦要做足準備，萬一脫隊都可以應付危險。 最簡單，就如先了解相關路線資料，帶備足夠糧食飲用水電筒，以備不時之需. 4. 結伴而行. 呢啲自發行山團通常採取自助方式，領隊會按預先安排嘅步伐，團員自己跟隨。 某些更講明「不設殿後」，行得慢閣下自理。
