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2022年9月8日 · 多酚能去除及制止體內活性氧，防止細胞老化，也可以預防生活習慣病和護膚，幫助身體抗老；而類黃酮則可以幫助身體對抗病毒、致癌物、毒素和過敏物質。
2024年7月9日 · 今次找來認可營養師黃彥澄為大家解析無麩質飲食，包括常見麩質過敏症、注意事項，還有分享無麩質食物清單，以及兩款簡易無麩質料理，讓大家輕鬆在家做！
2022年7月29日 · Kathy 指，以下兩款都是在消委會食油相關測試中，安全測試兼總評滿分的牛油果油，推介給正在物色牛油果油的人士。 La Tourangelle 牛油果油 250ml. 營養師推介牛油果油 2. Grove 100%純天然紐西蘭牛油果油. Grove 100%純天然紐西蘭牛油果油 250ml. 常見問題. 牛油果油有什麼功效？ 牛油果油有助抗炎、平衡體內好壞膽固醇水平、有益心臟健康、護眼、減輕關節炎症狀和抗氧化⋯⋯.
2024年4月15日 · 現年 44 歲方力申近日（14 日）在社交平台 Instagram 曬 10 年前肌肉照，憶起當年今日為了一個內褲廣告而「走火入魔」，短短 4 個月內激減 30 磅，務求以「六舊腹肌」的完美體態上鏡示人。 小方指，當時減肥雖然成功，但看上去一點都不健康，甚至有朋友擔心他的健康。 從舊照中可見小方當年肌肉線條分明，體態健碩但偏向「乾身」。 他奉勸大家切勿過度減肥，指「物極必反」，減肥關乎健康需要「適可而止」。 減肥見到過咗龍，有啲朋友仲以為我患病添。 正所謂：「物競天擇，適者生存。 」 sorry，唔係呢句。 係：「物極必反，適可而止。 」 呢句先啱！ 被讚勤力有紀律.
2024年1月26日 · 今次找來認可營養師黃彥澄為大家拆解吃生果迷思，並推薦「水果時間表」，跟著來吃一定不會出錯！ 吃生果迷思 1：水果應在飯前吃還是飯後吃？ 飯前吃水果：水果富含膳食纖維，在消化過程中吸收水分，膨脹成較大的體積，增加了食物在胃中的體積 ...
身營心營. 」理念. Kathy 營養師憑多年經驗及心理輔導知識，以「身營心營」的理念創立出一套實用健康飲食方法，致力為客人度身訂造飲食餐單，以達致健康瘦身及建立健康飲食習慣效果。. 多年來我們累積了大量成功個案。. 憑藉我們的專業知識，我們會繼續 ...
