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2022年4月13日 · 1.你覺得你的人生哪些方面跑得太快？2.你對速度的渴望來自何處或何人？是你自己還是旁人驅使你跑快些？3.快跑的壓力始於何時？那時你有注意到嗎？4.你通常採取哪些應對技巧？其中哪些最有效？哪些應該退役，或以其他方式替代？
2021年10月9日 · 人生你求的是什麼？. 透過自我對話做「人生階段性整理」，重新看見內心最真實的自己. 2021-10-09 16:44:54 博思智庫 ／ 跟自己作伴：找回獨處不心慌的安定力量. 透過自我對話做人生階段性整理，重新看見內心最真實的自己。. 示意圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00 ...
2021年11月3日 · 重新檢視自我. 人生走到這個階段，層層的負荷交雜，往前是 生命 曾有的堆疊，往後是 人生下半場 的境遇。 財富、名聲似乎填補不了內在靈魂的空虛，定下來才發現，人生旅程到了這段路，可以說最是驚險的階段，卻也因為過往的歷練，而足以承擔。 此時展現出一種從容的態度，面對自己內在或多或少已經體會到一些對於人生起落的理解，這個姿態就是「四十而不惑」嗎？...
2023年3月12日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 【本文重點】 多巴胺 是一種大腦神經傳導物質，通過啟動“獎勵機制”來讓人感到愉悅，促使人重複某些行為。 多數人知道運動可以增加多巴胺分泌，但其實還有其他非常生活化的方式，如進食、喝水、受到表揚和玩電子遊戲。 瞭解多巴胺對情緒的提升和帶來幸福感也對自己有説明，這對於多巴胺水準較低而罹患某些病症的人尤其重要。 --by ChatGPT....
2022年6月4日 · 50歲後的人生，西方心理學家榮格說：「中年危機是人生給的挑戰和機遇」。 這個階段，心裡懷著許多感慨與危機感，可能突然對以前深信不疑的事物產生各種懷疑，覺得生活空虛，或突然覺得自己拚命爭取的東西不再有吸引力，不再做點什麼好像會出事，進而思考想成為什麼樣的人，人生的意義 ...
2024年7月15日 · 「我是誰？ 」「我生命的意義是什麼？ 」嚴如玉說，回到自己身上來看靈性，就會自問這幾個問題。 她舉自己在美國工作時為例，哲學是男性為主的學術圈，她若想融入主流，得改用男性作風，但格格不入，因此她改變說故事的方式，找到自我認同，而不是把自己變成了男性。 她鼓勵高齡者用「說故事」來幫自己開創生命意義，「在你的人際圈，你可以想出自己的樣子，改變生命結構，自我不是命定，主控權在你的手上。...
2020年12月13日 · 有些比較敏感的朋友，無論是心情或生命的歷程，也正在經歷類似的動盪與不安：也許是正陷入人生的谷底，心情沉重，振作不起來；也許周遭每個角落紛爭不斷，讓人連躲開的機會都沒有；也許是正在失去生命裡重要的一切，過去認定理所當然的價值 ...
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