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1. 膳食纤维 :能够吸附离子，与肠道中的钾离子、钠离子进行交换，降低血液中钠钾比值，从而起到降血压作用. 2. 低聚木糖 :研究表明，46个高血脂患者摄入低聚木糖持续五周后， 心脏舒张压 平均下降了6mmhg。 3.氨基酸类: γ-氨基丁酸 :能作用于脊髓的血管运动中枢，有效促进血管扩展，达到降血压的目的。 4.多肽类: 大豆多肽 :大豆蛋白肽能够抑制 血管紧张素转换酶 ，防止血管末梢收缩，达到降血压的作用。 这类提取物算是目前治疗高血压的首选药。 5.油脂类: α-亚麻酸 （这类很耳熟，可以转化成dha、 dpa 、epa）:代谢物dha、 epa 每天服用可以使收缩压、舒张压和 平均动脉压 降低10mmg. （三）蔬菜水果的作用机理.
膳食情况与血压变化息息相关，今天我们谈一谈，高血压患者应该如何调节自己的饮食。 1、 一种饮食方式——DASH饮食 DASH饮食(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 它起源于美国的一项大型高血压防治计划，由美国国立心肺血液研究所设计。
高血压的防治是生活饮食方式调理和药物治疗的综合作用：. 1、改善生活方式：高血压患者饮食方面需要注意清淡少盐，避免食用太多的辛辣有刺激性的食物，平时多吃一些比较新鲜的蔬菜跟水果；高血压的病人还应当改善情绪与心理，避免紧张、焦虑、规律的 ...
降压主要针对的是高血压，通过调整饮食、服用药物、饮用降压茶来降低血压，保持血压平稳是高血压患者治疗的目标，在饮食方面尤为要注意，你知道吃什么水果能降血压吗？
2013年3月4日 · 中药降压的最大的问题是：和一线的五类降压药相比，降多少不清楚（降压幅度），降多久不清楚（降压起效和持续时间），降压是否平稳不清楚（降压谷峰比），所以擅自服用中药降压可能会导致血压波动，从而进一步加剧靶器官损害。
这项计划详细指出了高血压人群的饮食治疗方案即 低盐，低脂，低 胆固醇 ，高镁，高钾，高钙，高膳食纤维. 低盐：《 中国居民膳食指南 2022版》指出，人体每日食盐摄入量应控制在5g以下（原2016版为6g现最新版已更改为5g）。 5g的食盐是个什么概念呢？ 有实验指出， 一啤酒瓶盖的食盐含量在6g左右 ，大家在日常摄入中可以以此作为参考. 低脂： 最新版膳食指南规定，每人每天食用油摄入量应该在25-30g以下，高血压患者我们建议 食用油摄入量最好控制在25g以下 ，且 食用油的选择推荐橄榄油， 亚麻籽油 ，花生油等植物油。 因植物油中主要是不 饱和脂肪酸 ，其对预防 动脉粥样硬化 等具有很好的效果。
不要轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。 血流速度一改变，你的身体就不去调血压。 只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。
