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专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。
颈椎出现问题，大概有以下几种：. |颈椎曲度变直| |颈椎侧弯| |颈椎小关节错位| |寰枢关节错位|. 以上四种问题是现在颈椎病人群中普遍存在的问题。. 下面一一介绍. 第一：颈椎曲度变直. 长期低头伏案 看手机，会引起颈椎曲度变直，落枕或者外伤后没有及时 ...
2020年12月2日 · 小添聊家居. 3 人赞同了该回答. 其实睡觉脖子疼，题主可以先判断一下是否是使用枕头的方法是否正确有正确； 很多人对枕头使用的理解都错，用枕头只用来枕“头”，其实枕头的最重要不止用来枕“头”而是用来枕“颈”的，如果“颈”没有被枕到，那么就算在好的枕头，在睡眠时颈椎还需要发力维持颈椎自然的生理曲线，导致辛苦一整天的颈椎得不到休息，导致睡眠时或者睡醒脖子酸痛； 在正确的使用枕头后，如果还是脖子酸痛，那么可能是枕头的高度/支撑性/软硬度出了问题，所以购买一款适合自己的枕头，需要通过几个维度判断自己适合哪一种，毕竟选对了合适自己的枕头，不仅可以提高睡眠质量，睡觉或者睡醒的时候不会颈椎酸痛，所以非常值得花一点时间和心思选购的；
2017年5月31日 · 先说明一下：按摩枕可以缓解颈椎酸痛，但是不能够治疗。如果已经病变，还是需要去医院；如果想改善，那么要结合运动、良好的坐姿等。不过按摩枕还是可以缓解这种酸痛，作为平时辅助的手段，还是有不错的效果。推荐两个可以闭眼入的按摩枕品牌
2021年7月8日 · 从你的描述上看，你是更喜欢侧睡的。 虽然你有意识的仰睡，但是人在睡着后会偏向于自己习惯的姿势，你可以看你每天早上起来的姿势，是不是侧着或趴着。 另外你自己也说了目前的枕头侧睡是偏低，看下图你这不合适的枕头，肩膀肯定酸痛。 舒适的睡姿才会对自己的颈椎修复有帮助。 遵循自己喜欢的睡姿，换个高度合适枕头，才可以修复你的颈椎。 目前给你的建议是，换个枕头，医生建议使用 荞麦壳 ，是因为支撑力好，不会塌陷。 但是舒适偏低，几乎没有回弹，容易滋生细菌。 其实你也可以换个舒适度高点的硬枕，我之前就是换的 乳胶枕 感觉挺舒服的，不喜欢 波浪形 的话，就买个面包型的挺好的。 如果你想换枕头可以看看我的这篇文章，希望对你有帮助 各个价位高性价比枕头推荐 。 发布于 2021-07-08 23:59.
10. 被浏览. 16,587. 7 个回答. 默认排序. 刘恋乳. 可以睡得，我老颈椎病人了。 不过需要提醒你的是. 1.再好的枕头也没有治疗的功效，不要相信任何噱头，枕头舒服只能起到缓解作用，如果颈椎疼的厉害还是去看医生。 2.尽量买质量好一点的低枕，几十块的枕头乳胶含量得不得的到保证是不确定的，而且也有可能是合成乳胶。 高枕不适合颈椎曲度。 为什么说乳胶枕适合睡呢，乳胶枕的形状非常符合颈椎的生理曲度，因为在颈椎位置比较高，后脑勺的位置比较低，这样能够维持颈椎的正常生理曲度，保持颈椎周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织处于放松状态，避免出现疲劳，有效地预防颈椎病的加重。 2.乳胶枕有很好的塑形效果。 对颈椎能够起到很好的支撑作用，也能够有助于软组织的放松。
颈枕，是枕在脖子底下的一种枕头，其主要作用就是预防和治疗 颈椎病 。 众所周知，人的正常颈椎是呈弧状弯曲的。 所谓颈椎病，简单地说就是颈椎变形了，即其本来的 生理弧度 发生了变化，变成直的了。 由于脖子是头部和身体之间的连接枢纽，神经、血管、 脊髓 等均从此通过。 颈椎变直后，对这些肌体组织造成了一定程度的压迫和损害，从而引发身体出现一系列的疾病。 颈枕的作用就是对颈椎进行矫正。 材质： 编辑. 记忆棉 ：记忆棉也叫 慢回弹 ，是上世纪六十年代由美国太空总署（ NASA ）的下属企业美国康人（HEALTHMAN）公司所研发，是一种开放式的细胞结构.具有 温感减压 的特性.也可以称作为是一种温感减压材料。 美国康人（HEALTHMAN）公司把这种材质应用在航天飞机上。
