搜尋結果
2021年7月7日 · 3. 夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物， 如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、奇異果之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。. 材料：檸檬3片，烏梅3枚，山楂10克（3錢 ...
2018年7月2日 · 夏天必吃的6種豆類食物. 毛豆 是膳食纖維之王。. 毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。. 更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%，是蔬菜裏的纖維冠軍，有助於控制血糖和血脂。. 此外，夏季吃毛豆還能預防因為大量出汗和食欲 ...
2023年8月8日 · 這次《優活建康網》整理游泳相關QA，包括游泳好處、游泳前吃什麼、游泳後吃什麼，讓你夏日游泳也能安全又健康！ 游泳好處有哪些？ 提到夏天適合的運動，除了在健身房跑步外，大多數人的優先想到的就是「游泳」，而游泳也是一項四季皆宜、老少咸宜的有氧運動。
2019年5月21日 · 入夏第二節氣小滿 營養師建議吃這5種食物最養生. 黃瓜。. 本報資料照片. 小滿是夏季的第二個 節氣 ，在小滿到下一個芒種節氣期間逐漸進入夏天的季節。. 此時氣溫升高，降水逐漸增多，營養師鄧連杰指出，節氣小滿建議可以吃這五種食物養生：.
2014年9月23日 · 夏日想消暑？涼補最養身 2014-09-23 14:41:53 聯合新聞網 ／ 聯合新聞網 吃補要分季節，中醫師建議民眾在炎炎夏日可適量涼補，補元氣、預防燥熱上火，同時也達滋潤身體的功效 。
2023年12月21日 · 一到冬至除了吃湯圓之外就是進補祭五臟廟的好時機了，然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報到。沒錯，這些都是沒有忌口或亂補補錯造成的，那麼在冬至到底該如何吃得開心又吃得養生呢？讓我們一起看下去。中醫師要教大家改吃熱量 ...
2021年6月28日 · 00:00 / 00:00. 炎炎夏日，氣候悶熱，中醫有「冬病夏治」理論，中醫師 吳明珠 表示，夏天要養心，「夏屬火」，人體五臟中的「心」亦屬火，建議應掌握夏天時機，好好養心，提前預防冬天呼吸道疾病、 心血管疾病 的發生。. 根據「四時五行」養生概念，「紅色 ...
