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2023年6月4日 · 肚腩脂肪不僅會使您的衣服緊繃而令人討厭。這是非常有害的。這種類型的脂肪(稱為內臟脂肪)是2型糖尿病,心髒病和其他疾病的主要危險因素。許多健康組織使用體重指數(BMI)對體重進行分類並預測發生代謝性疾病的風險。在科學研究的支持下,這裡有20條減肚腩脂肪的有效技巧。
若你問如何減肚腩減得輕鬆,答案一定是睡眠充足。睡眠不足或太晚睡便難以分泌瘦體素,會增加有肚腩和胃腩的機會。因此11 時前便要睡覺,睡前不要看刺激的影片或聽刺激的音樂,也不要想着白天的事務,讓自己容易入睡。若沒有瘦體素幫助,就難以 ...
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2023年11月30日 · 減肚腩運動配合餐單及飲食原則拆解肚腩成因以及 ...
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