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搜尋結果

  1. www.youtube.com › watch【大愛真健康】每天3分鐘∣樂齡運動∣改善五十肩第一招∣放鬆肩膀 ...

    2023年4月23日 · Q:有五十肩的情形嗎?A:可能跟肩膀肌肉緊繃有關係，讓手無法順利抬高。每天用手刀敲肩膀，可以達到放鬆效果，預防五十肩。【運動目的】放鬆 ...

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    • 大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo

  2. www.youtube.com › watch【康健來了】肩部旋轉 五十肩居家復健 - YouTube

    2015年6月28日 · 本集主題：肩部旋轉 五十肩居家復健本集來賓：壢新醫院運動醫學科主任 林頌凱五十肩指肩關節發生沾黏，使肩膀活動的角度受限。治療必須從 ...

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    • 199.4K
    • 康健雜誌

  3. www.nhk.jp › p › kenko-choice「長引かせない!五十肩」 - チョイス@病気になったとき - NHK

    突然肩が痛み出す「五十肩」。主に肩関節周りの膜などに炎症が起きて痛みが発生、ときには日常生活に支障をきたすほど関節が動かしづらくなり、何年も治らないこともある。症状を長引かせないために重要なのが、炎症があるときは薬や注射で痛みを抑え、運動療法を始めるタイミングを ...

  4. www.youtube.com › watch健仁醫院復健科衛教影片 五十肩居家運動1100923 - YouTube ...

    五十肩是一種相當令人困擾的疾病，可以透過復健、居家運動或針灸治療來改善，此部影片由健仁醫院復健科物理治療師示範拍攝完成，希望透過 ...

    • 4 分鐘
    • 32.7K
    • 健仁醫院

  5. www.youtube.com › watch【五十肩リハビリ】痛みが楽になる50肩のストレッチ体操！3つの ...

    3つの国家資格を取得した整体師が、五十肩の痛みが楽になるリハビリ体操の方法を紹介します。この動画を見ながら一緒にストレッチしましょう ...

    • 12 分鐘
    • 705.5K
    • 整体師 たっかー【3つの国家資格】

  6. www.youtube.com › watch【整形外科医が教える！】四十肩・五十肩 肩の痛みが強いときに ...

    四十肩・五十肩で肩が痛くて動かせない必見！ 痛みが強い時期に行うセルフリハと寝るときの姿勢の取り方をご紹介しますチャンネル登録は ...

    • 14 分鐘
    • 72.4K
    • もりっくチャンネル

  7. drbao.org › frozen-shoulde-stretch舒緩50肩的6個伸展動作 » 台北原力復健科診所-侯鐘堡醫師

    2018年3月28日 · 伸展運動是治療50肩的基礎。. 在以下的6個動作前，建議先熱身。. 最好的方法是先洗個熱水澡，或者用熱毛巾濕敷在疼痛的地方，約10-15分鐘。. 1. 鐘擺運動. 目的：增加整體肩關節活動度. 首先做擺臂的練習來放鬆雙肩。. 步驟1：站立，身體向前微傾，讓疼痛邊 ...