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【產後腹直肌分離】新手媽媽注意！產後出現腹直肌分離怎麼辦？其實可先進䈩腹直肌分離測試。坊間經常討論會是產後腹直肌分離兩指、三指！不少新手媽媽體型上最大的困擾就是鬆軟的肚子，即使透過控制飲食逐漸減回懷孕前的體重，但是腹肌變得鬆弛，腹部就是回不去之前的樣子，而這就是 ...
2023年8月23日 · 產後修身一般建議在產後至少1個月才開始，而且要漸進式進行，記緊要量力而為。若有餵哺母乳者，更應考慮在奶量完全充足或身體恢復較好時，大約產後3至6個月才開始減重，效果較理想。 產後修身一般建議在產後至少1個月才開始，記緊要量力而為。（圖片
2012年3月13日 · (綜合報道)(星島日報報道)產後婦女除了關心孩子健康外，盡快恢復身形也屬於當前要務。部分婦女以為利用束腹帶或腰封，有助回復體形及協助子宮收縮。專家強調，束腹帶本身設計是用來保護剖腹後的傷口而非修身，若錯誤或過量使用，反有損健康。
2021年6月4日 · 李亞男去年12月誕下細女Hayley，早前她在IG貼出修身成果，表示跟隨營養師的餐單，輕鬆產後瘦身，2個月減去6kg，過程不用做運動，也不用戒澱粉質。 李亞男的餐單一日食到兩碗飯，每一餐都非常豐富，有蔬菜、 肉類／海鮮及澱粉，均衡營養。
產後修身按摩組合 重塑曲線 近年歐美日韓等地亦興起產後療程，主要透過淋巴美體刷及傳統的按摩技術，促進淋巴及血液循環，令腹部回復平坦緊緻、重塑腰部及臀部曲線。此外，更可以改善產後肚紋及妊娠紋的問題，讓皮膚回復緊緻狀態，並舒緩負面情緒及壓力，讓產後媽媽身心得以放鬆，從而 ...
2023年6月13日 · 產後收肚要先知：坐月的5大禁忌 產後收肚的坐月禁忌 1. 不要提重物 產後收肚、產後修身想要成功就必須先養好身體，生產雖不是大病但對身體氣血有極大的損耗，而產後提重物容易錯用腰腹力量，對於無論是開刀或順產的婦女來說容易扯傷肌肉，或令腰痛情況加劇，因此儘量不要提重物。
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