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搜尋結果
2021年5月11日 · 腰痛｜腎氣差5原因腰背痛 秋葵杞子5類食物紓緩豆漿有1類人忌飲. 「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一。. 據統計有8成以上的人，都曾經有過腰痠背痛的經驗，而發生的原因，大部分是因日常生活姿勢的不當、老化的骨刺，或外力傷害所引起。. 只要在生活 ...
2023年8月17日 · 另外，預防勝於治療，台灣李佳蓉醫師表示，核心肌群的作用是保護、穩定腰椎，現代人久坐的生活型態往往使得核心變得無力，建議平時可以做平板式、棒式、橋式等簡單的動作來鍛鍊核心，讓核心肌群夠穩固，形成天然的護腰，保護你不會腰痛、閃到腰。
2023年3月1日 · 保持皮膚的水分含量可以幫助皮膚保持彈性，減少妊娠紋的形成。. 建議每天飲用足夠的水，避免脫水。. 3. 增加維生素攝取量. 維生素E和C可以幫助皮膚恢復彈性，減少妊娠紋的形成和改善。. 建議多攝取富含這些維生素的食物或補充營養品。. 維生素E豐富的食物 ...
2020年10月4日 · 註冊物理治療師蔡永基就為大家推介以下3個伸展動作 ：. 1）腰痛＋肩膊痛 - 貓式伸展（cat camel）. 腰痛可能是因為下背過分緊張而造成，多做貓式伸展可有助分擔頸椎壓力，有助紓緩膊頭痛、肩頸痛。. 加上，伸展可放鬆緊繃的下背，改善脊椎神經的血液循環。.
2021年3月27日 · 想一解肩頸、膊頭、上臂，以至於腰部的疲憊，LOHAS 3D指壓揉捏按摩器就最適合不過了。. 它可以說是一款全方位的按摩產品，除了適用於肩頸位置，靈活而且可平放的折疊式設計亦可用來深入按摩腰部、腰部、手臀各種位。. LOHAS 按摩器採用了4大4小，共8個按摩 ...
2023年8月4日 · 教煮. 八角功效｜治腎寒腰痛4功效 最夾唔只花椒！. 配2食材健脾化痰去濕. 提起八角，相信不少人都會聯想起滷水食物。. 不過它除了是香料中的「大配角」之外，它也是一種傳統中藥材！. 有中醫表示，八角有驅寒的作用，特別適合寒底或手腳冰冷的人士食用 ...
2022年2月28日 · 骨盆傾斜｜治療師教你放鬆髖關節矯正習慣 改善腰酸背痛假肚腩. 有沒有試過走路一會兒便覺得累，或者拉筋鬆弛後一段時間又再感到腰痛？. 這些可能都是「骨盆傾斜」的症狀。. 骨盆傾斜即骨盆前傾、後傾、側傾、單面向前或後旋轉等移位問題，通常與不良 ...
