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5 天前 · May 23 2024. 懷孕初期飲食禁忌｜懷孕過程中與寶寶的互動總是讓人感覺很微妙，但孕媽媽在懷孕的前三個月，體內的荷爾蒙變化可能會引致不時出現食慾不振、孕吐、疲倦等不適感，不僅使孕媽媽失去胃口，更無法為寶寶提供全面且足夠的營養。 孕媽媽需要格外注意自己的懷孕初期飲食習慣及營養吸收，以確保自己與寶寶的健康發展。 下文為準媽媽整理了一些懷孕初期飲食的指南、懷孕時應如何補充營養等資訊，立即看看吧！ 閱讀全文. 懷孕初期飲食禁忌1：過量攝取含咖啡因的飲品. 根據美國婦產科學會，孕婦每天的咖啡因攝取量不應超過200毫克，否則會影響胎兒發育，甚至增加流產、早產及寶寶體重過輕的風險。 值得一提的是，咖啡因並非只存在於咖啡中，還可以在茶葉、巧克力和能量飲料中找到。
4 天前 · 迪比媽媽分享了以下50款簡單易製的坐月餐單，她亦建議可為菜式調味宜少油少鹽糖，這樣媽媽令不失胃口之餘，也能夠透過健康坐月餐單幫助身體回復，儲足夠的母乳餵飽BB，現在一起來烹調健康又美味的月子餐啦！ 閱讀全文. 坐月餐單大全50款. 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 （圖片來源：迪比媽媽） 由於我一起身冇咩胃口，所以通常我早餐就飲呢3樣野，我叫佢做上奶3寶😂熱鮮奶、滴雞精、魚湯，就成早上的坐月餐單。 （圖片來源：迪比媽媽）
4 天前 · Kelly. May 19 2024. 坐月湯水食譜 是新手媽媽必須BOOKMARK的，因為如果生完小朋友不好好坐月，一系列後遺症可能會慢慢湧現，如偏頭痛、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等，令已經元氣大傷的媽媽更加苦不堪言。 以下7款坐月湯水食譜，有助促進身體修復、滋陰提氣、改善脫髮問題、幫助上奶。 育有一仔一女的鍾嘉欣於剛生完BB時，都會飲坐月湯水，如木瓜魚湯、杜仲豬骨湯、烏雞燉湯等，另外她亦曾經分享兩道簡單坐月家常菜，很適合生完小朋友的媽媽。 圖片及資料來源：成洛媽媽家常湯、祖祖媽、Killy Sung、鍾嘉欣facebook專頁、新傳媒資料庫｜編輯：Clara. 7款坐月湯水食譜. 坐月湯水食譜1：木瓜茨實魚尾湯. 坐月湯水食譜2：三文魚頭蕃茄紅腰豆湯.
2024年5月19日 · 媽媽產後氣虛血弱，身體功能亦較弱，若再食用太鹹的食物，更難改善水腫的問題，坐月期間飲炒米茶，正是有幫減輕水腫情況。 此外，攝取過量鹽份，容易造成腎臟的負擔，令體內電解質不平衡，尤其是原本已有高血壓、腎病的產婦。
4 天前 · 由於低脂、低膽固醇、低熱量及含有多種人體必需氨基酸，是近來深受注重養生人士歡迎的滋補食品，對孕婦和BB都非常好。 步驟： 1. 先洗淨所有材料 2.大火煲滾後轉中火 3. 煲2小時就飲得啦 回到目錄 – 7. 四神湯 四神湯
5 天前 · 然而，在剖腹產後，飲食方面需要特別注意，以促進媽媽的康復和確保嬰兒的健康。以下是一些開刀生仔的食療貼士和營養豐富的食譜。 3種營養需補充 高蛋白質飲食：選擇豐富的蛋白質食物，如雞肉、豆腐、優格和魚，有助於傷口癒合和身體修復。
4 天前 · 1. 根據月經週期計算. 懷孕的全程大約是40週（如果從受孕的日期算起則是38週）。 要計算預產期，可以從上一次月經的第一天開始，再加上40週，也就是280天。 我們可以用「加7減3」的方式來進行計算。 也就是說，將你上次月經的第一天加上7天，然後再減去3個月。 舉例來說，如果你上次的月經開始日期是5月12日，那麼5-3=2（月），12+7=19（日），所以預產期就是次年的1月19日。 由於每個人的月經週期不同，受精卵著床的時間也有差異，所以計算方法會有如下變化： 每3周來一次月經的婦女，其妊娠期限應為280天-1周 = 39周； 每4周來一次月經的婦女，其妊娠期限應為280天=40周； 每5周來一次月經的婦女，其妊娠期限應為280天+1周=41周。 2.根據受孕日計算.
