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2013年8月23日 · Lesson.2畫圓助消大肚腩 宿便、脹氣也能夠藉由蠍尾刷改善不少，用餐後一小時內不要刷，避免壓迫到胃部造成嘔吐。 Step01 肚臍為中點 沿著肚臍外側，以順時針方向刷，刺激腸胃蠕動，增加排洩系統順暢度。
2020年1月22日 · 大小臉、臉型不對稱矯正步驟4：張嘴閉嘴練習. 大小臉、臉型不對稱矯正步驟5：單側鼓氣練習. 大小臉、臉型不對稱矯正步驟6：放鬆咀嚼肌肉. 1 / 11. 人的臉型其實不可能完全對稱、但可以「相對對稱」，有些人就有高低眉、鼻歪、嘴斜，或是大小眼、顴骨一高 ...
2020年6月24日 · 那麼要如何改善緊繃的肩頸，找回纖細的脖子與鎖骨線條呢？以下，瑜伽教練為大家示範3 ... 營養師授「消脹氣」最快方法！消脹氣飲食 、按摩穴位 瘦身健康 2024-05-26 2024 Olive Young必囤「低卡零食」推薦 瘦身健康 ...
2019年9月22日 · 一個月改善骨盆前傾、下腹一圈肉，減脂消小腹有感. 延伸閱讀：韓國網美教練半年狂瘦20公斤！. IG公開自創減脂食譜，游泳圈肚肉也能練成腹肌馬甲線. 同樣是52公斤，身材曲線差異那麼大？. 不能只看體重、體脂才是重點，雖然體重一樣，有肌肉線條身材曲線 ...
2019年11月9日 · 久坐大屁股，根本職災！不論是上班還是上學，長時間的久坐不動，都讓屁股越變越大、小腹贅肉突出，還常常腰痠背痛，其實久坐的日常，很可能已經讓我們造成骨盆前傾了！想改善骨盆前傾，先讓我們從了解骨盆前傾開始，加碼2個動作改善久坐骨盆前傾，讓你輕鬆小腹縮水、屁股翹又緊實！
2019年12月4日 · 大基數減肥先飲食 控制？先運動？ 圖片來源：ig@kimsole44 體重大基數的人一開始減肥建議先從飲食控制開始，因為體重基數大的人如果進行劇烈運動很容易造成運動傷害，因此以飲食控制為主，核心運動為輔是最好的！而飲食部分則建議每天攝取 ...
2020年1月3日 · 國外瘋Mewing，小習慣就有整型效果！但是Mewing是什麼？Mewing效果為什麼可以堪比整形？而Mewing怎麼執行？Mewing其實是英國牙醫師Dr. Mew提出的口腔保健運動，透過將「舌頭放在上顎」來矯正我們的面部型態，既便能輕鬆瘦雙下巴，還能讓五官變立體。對Mewing好奇的你，趕緊往下看這篇解說吧～
