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  1. www.zhihu.com › pin › 1020082466429575168婼胤茵 的想法: #开学了 时隔两个月第一次起这么早 晚上很困 ... 簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  2. www.zhihu.com › question › 432774912早起真的可以改变一个人的拖延症吗？ - 知乎簡

    184 个回答. 亲，我觉得早起跟拖延的关系不大吧。. 拖延是你做事情拖着不动，行动起来缓慢。. 早起是个很好的习惯，希望你能坚持下去，好处很多。. 早起给自己做个简单的早餐，放首音乐打扫下卫生，给自己 化 个妆。. 如果你想改变你的拖延症，那就严格 ...

  3. www.zhihu.com › question › 319625714医学上有什么关于早睡早起的研究？ - 知乎簡

    2019年4月10日 · 关于睡眠的研究文献 汗牛充栋 ，有一篇综述超过1000页。. 优质睡眠是身体健康的必须品，早睡早起是优质睡眠的必要条件。. 没有。. 早起能培养个人意志力。. 另外，早起可以让人很清静的开始一天的生活，在街道上遇不到那些漂亮的 流动人口 。. 知乎，中文 ...

  4. www.zhihu.com › question › 426637709你有哪些培养幼儿园阶段孩子早睡早起习惯的方法？ - 知乎簡

    2020年10月21日 · 1.弄个 奖惩制度 。. 设定目标:早睡早起多少次，可以答应 奖励 孩子一件东西或带他去玩或满足他一个不过分的要求。. 反之，则设定相应的惩罚。. 2.如果孩子有熬夜的情况，让他熬，想玩到几点玩到几点。. 白天如果他困的话就是不让他睡，这样一两次后他就 ...

  5. www.zhihu.com › question › 482294885“对安仁之长簟，尘掩茵帱”为何意？长簟是指修长的竹 ... 簡

    2021年8月25日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  6. www.zhihu.com › question › 374682373如何哄女生去早睡并养成习惯？ - 知乎簡

    2020年2月25日 · 听起来很无奈，但是她的身体需要她自己来负责，你提一句，让她早睡就好。. 你的女朋友选择你，是因为你身上有吸引她的地方，而不是希望你让她天天早睡早起，培养好的生活习惯。. 求知乐，不求甚解；摘得青梅把酒煮，管它春夏与秋冬。. 给你一个小建议 ...

  7. www.zhihu.com › question › 552732135早C晚A抗衰老原理是什么? - 知乎簡

    2022年9月10日 · 早C晚A 是当下比较流行的护肤理念，所谓早C晚A 就是指白天用VC的美白精华，晚上用A醇的抗皱精华。这种搭配适合25岁-40 岁的女士，可以最大程度的延缓衰老。皮肤作为人体最大的器官，也最容易和紫外线接触。紫外线除了增加我们皮肤的黑色素 ...