降膽固醇飲食法 相關
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平民超級食物 糙米降膽固醇 紅薯助心臟健康 [2012-02-02] 明醫網 > 健康醫事 大家都聽過醫療雜誌評選的超級食物，稀有的東西不是經常買不到，就是價格太貴。近日某雜誌邀請多位營養專家，綜合多項研究，提出最平民的超級食物 ...
大麥降膽固醇 ．小麥養心安神 [2016-05-16] 明醫網 > 黃潤波博士 民以食為先，中華民族是一個識飲識食的民族，醫食不分家，很多藥物，就在尋常食物中。關於藥物，我們有《中華人民共和國藥典》去作指導，但關於食物方面，迄今仍未有一本官方 ...
膽固醇還可以合成性激素如孕激素、雌激素、雄激素，如果膽固醇降低了，這些激素也會降低。 膽固醇還可以調節神經精神活動。 如果把膽固醇降得很低，心血管疾病好像減少了一點點，但是會帶來其他的問題，所以膽固醇要控制在一個合理的範圍，不是降得越低越好。
2024年4月28日 · 助降壞膽固醇 初榨橄欖油高溫易變質 不飽和脂肪酸在室溫下會呈液體狀態，主要來源是植物油。 其中單元不飽和脂肪酸，含量較高的油脂例如橄欖油、芥花籽油、花生油及堅果油，有助降低體內壞膽固醇，保護心血管健康；是屬於應用最廣泛的家居用油。
2016年4月26日 · 植物固醇攝位 逼走壞膽固醇 日食2克 三周降10% [2016.04.26] 發表 推文 提起降膽固醇，除了燕麥，不得不提營養界的另一新星——植物固醇。它十分「巴閉」，美國心臟學會建議，每天進食2 克，有助降低壞膽固醇 ...
改善飲食直接降低死亡率 美國的研究發現，雖然美國人飲食上還有諸多問題，但相比2002年有明顯改善。10 年間，美國成年人因慢病導致的死亡年均下降26.5%，得益於飲食行為的改變。比如，堅果雖然吃得還不夠，但比10 年前已經多很多了，慢病死亡率下降18
椰子油在多個減肥飲食法是流行的，包括生酮飲食法(Ketogenic Diet)、原始人飲食法(Paleo Diet)等。當消費者對植物性食物的要求增加時，椰子油以它濃郁的味道及帶有溫和的椰子香氣而漸漸成為受歡迎的選擇。不過，根據馳名世界的哈佛大學陳曾熙公共衛生學院(Harvard T.H.Chan School of Public Health)的資料 ...
