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しかし、乳清タンパク質自体の中のアフラトキシンの量は、乳清タンパク質を作るのに用いられた無加工牛乳の量を反映していることが示されている [26]。 消化の問題 乳清タンパク質粉末の摂取後に、消化器官系の問題を生じる人もいる [27]。
2023年7月3日 · 2. 喝高蛋白就會長肌肉？長肌肉需要透過重訓給予肌肉壓力，單純飲用高蛋白的話不會長肌肉，攝取過量還可能導致發胖。3. 補充蛋白質喝高蛋白就夠了？由於高蛋白的成份幾乎都是蛋白質，只仰賴高蛋白的話，很可能會導致其他營養素攝取不足。
乳清蛋白还有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。 由于其较高的氨基酸含量和较强的被吸收能力，它成为了练成肌肉的理想选择。 它也被证实可以促进肌肉蛋白质的合成，可以促进脂肪燃烧，改善胰岛素敏感性和抑制食欲。
2024年1月29日 · 乳清蛋白到底是什麼？濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白差別是什麼？乳清蛋白究竟有哪些種類？有些品牌加了一些聽起來酷酷的成分，是真的對身體有幫助嗎？哪些是常見的乳清蛋白推薦品牌？七分之二的探索為你提供最完整的高蛋白粉推薦和介紹，解答 10 大常見乳清蛋白疑問。
2023年1月12日 · 乳清蛋白一天喝一份就夠了？不同族群所需蛋白質量大不同 乳清蛋白是近幾年來非常盛行的蛋白質補充來源，但許多人對於『喝多少才夠』仍然不清楚，透過Joan營養師簡單的介紹，希望讓大家除了輕鬆知道不同族群喝高蛋白的一日份量，還能一併瞭解乳清蛋白的好處及需要特別注意的地方！
2021年11月19日 · 乳清蛋白 (Whey Protein)是從乳清中分離出來的蛋白質混合物。. 乳清蛋白可以增加肌肉量、提高飽足感; 缺點是過多的蛋白質對腎臟病患者是一種負擔，並不適合給腎臟病患者吃。. 但是，對於一般人來說，乳清蛋白是營養補充劑，適當的攝取，是不會造成不良反應 ...
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