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主治高血壓、眩暈頭痛、面紅目赤、小便不利。而其中菜巿場售賣的中國香芹，香味較一般西芹味濃，降血壓的功效及利水消腫功效亦較佳。尤其是對一些患有高血壓人士﹐如果血壓因情緒波動﹐一下子升高了﹐鮮榨香芹汁飲﹐血壓可馬上降低十多、二十度。
血壓高患者應盡量減少鹽的攝取量，以新鮮食物代替加工和預製的食品，調味時使用香草和香料、而盡量減少用鹽。 在減少進食加工及高鹽的食物的初時，可能會感覺到食物淡而無味或味道有異，這可能需要一段時間才能適應。
草菇薺菜湯鮮嫩清香、色味搭配，具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效，是夏季解暑祛熱的良食佳品。 具體做法如下，取新鮮草菇200 克，薺菜50 克，瘦豬肉50 克，生薑、食鹽、橄欖油適量。
做法： 在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。 玉米粥的功效： 1、適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。 2、要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴後產生的致癌黃麴黴素。 3、玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值，發揮「互補作用」。 四季降壓藥. 研究發現：吃西瓜對肥胖人群緩解高血壓有益，而且可以減少心臟病在寒冷環境下發作的風險。 現代社會，寒冷環境下心臟病發病幾率增高。
低鹽飲食小秘方. 1. 每天攝取不超過1茶匙的食鹽。 1茶匙食鹽相等於2400mg鈉。 2. 烹調時限制鹽的使用。 採用天然及未加工的食材或調味料如香料，肉桂，胡椒粉，檸檬，九層塔及中藥材，以煮出好風味的食物。 3. 少吃含鈉量高的食物例如：咸魚、咸鴨蛋、臘味、魚丸、乳酪、香腸、蝦餅、快熟西餐、罐頭食品、醃制蔬果、各類調味料、豆腐乳、零食及運動飲料。 4. 購買食品前，參考營養資訊表標示的鈉含量。 5. 外出用餐時，要求少鹽、醬油、及味精。 6. 當開啟罐頭食品，如蘑菇時，瀝掉鹽水，再用清水浸幾次以除掉鹽份後才烹煮。 咖哩面1碗：2456鈉（mg） 義大利面+醬1碗：1534鈉（mg） Rojak+醬1碟：901鈉（mg） 披薩1片：889鈉（mg） 芝士漢堡包1個：864鈉（mg）
麵食未必一定升糖 常吃蕎麥麵 糖友速降糖. 很多糖尿病患者都不敢吃麵食，害怕血糖升高，其實只要注意選擇，麵食也是可以吃的，比如用蕎麥做成的麵條或者餅，常吃不僅不會升高血糖，還能降血糖。. 蕎麥對糖尿病、冠心病、高血壓的食療效果已得到醫學界 ...
醫生會建議患者採取健康的生活方式，這是預防及治療的基礎，包括減肥、定時運動、戒煙、減少食鹽、多吃水果、蔬菜及全穀類食物等，若患者並沒有同時患有糖尿病，而心、腦、腎和眼還未因高血壓而受到損壞，單是採取健康的生活方式便可將血壓回復正常
