搜尋結果
2023年7月27日 · 從現代醫學觀點看大腿內側疼痛. 大腿內側痛也是一種常見的疼痛，有些人在早上起床後，感到大腿僵硬，蹲下來撿東西時，大腿內側突然抽痛，有些人覺得鼠蹊部有異物感，連走路都會疼痛。. 造成大腿內側痛的原因很多，最常見的就是運動傷害，常見的動作如 ...
2022年7月25日 · 大腿內側疼痛的原因眾多，如肌肉拉傷、撕裂傷、髖關節退化，或腰椎退化合併第4節腰椎神經根壓迫所引起的轉移痛。 當排除上述原因卻仍不適，疼痛範圍介於鼠蹊部到膝蓋內側，同時有內收肌群緊繃者，得考慮閉孔神經夾擠症！
2024年8月16日 · 「大腿內側痛」是指大腿近於內側部位的疼痛，現代醫學認為經常是肌肉拉傷、撕裂傷、髖關節退化，或腰椎退化合併第4節腰椎神經根壓迫所引起的轉移痛。
2024年3月13日 · 大腿疼痛：什麼原因、怎麼緩解、要警惕四種病. 本文介紹了大腿外側疼痛可能的原因和治療方法。. 大腿外側疼痛可能與多種疾病有關，因此建議患者及時就醫以確定具體原因並接受適當治療。. 在診斷明確之前，應盡量避免劇烈運動和過度活動，以免加重疼痛 ...
2024年3月6日 · 大腿神經抽痛：病因、症狀表現、治療藥物、處理方法. 本文介紹了大腿神經抽痛的原因和治療方法。. 該病症可能由多種原因引起，包括腰椎間盤突出、坐骨神經痛等，其症狀通常為疼痛、刺痛等。. 針對不同的病因，治療方法也有所不同，例如，對於腰椎間盤 ...
髖部好緊！ 你需要這九個瑜珈動作！ 站姿髂徑束伸展. 髂徑束（iliotibial band）是很長的纖維束，從髖部外側延伸至整個大腿到膝蓋的地方，因此練習這個動作可以伸展到髖部外側。 先以身體右側靠近牆，站在牆的旁邊，右腿交叉放到左腿後方，站穩後身體向左側傾斜，記得身體不要往前倒或轉動扭腰，要感覺到髖部外側的伸展，維持這個姿勢三十秒，如果身體不穩可以稍微扶住牆壁。 一邊做個四次後換邊執行。 坐姿轉身伸展. 坐在地上，雙腿前伸，右腳彎起跨過左腳，然後整個上半身扭轉向右邊，左手手肘靠在右側膝蓋，眼睛看向右側的肩膀，這能讓身體轉得更多，感覺身體側邊及臀部梨狀肌的伸展，維持三十秒，再換邊執行。
2018年1月19日 · 患者大腿內側出現疼痛的症狀，需要考慮是下肢的血液迴圈受到影響，導致大腿內側出現疼痛的現象；也有可能是大腿內側肌肉韌帶損傷導致的疼痛，但是患者需要注意，髖部疾病也會導致大腿內側出現疼痛，比如股骨頭缺血性壞死、髖臼發育不良等 ...
2020年2月9日 · 髖關節夾擠症候群可分為兩種類型. 類型一：股骨頭上壓力異常. 類型二：凹槽關節窩異常。 一般來說，髖關節夾擠症候群的進程可分成三個時期， 第一期：你會先察覺到髖關節前側緊繃，不會有明顯的角度受限。 第二期：活動範圍末端伴隨疼痛，合併鄰近的關節出現緊繃 (臀部、腰部)。 第三期：髖關節活動角度變小。 改善目標包括增加臀部、脊椎和下半身力量和活動角度並減輕疼痛，你可以嘗試做一些髖關節、腿後肌伸展，強化臀部肌力，訓練平衡及本體感覺。 改善髖關節夾擠問題，3 招運動先練好！ 1. 髖關節內轉訓練： 趴在瑜珈墊上，雙腳腳踝外側綁上彈力帶，右腳腳踝向外移動，停留三秒，每回做8下，重複做3回。 髖關節內轉運動，圖片提供：康富物理治療所. 2. 髖關節穩定訓練：
2021年9月25日 · 大腿痛的原因：傷病與非傷病的因素. 大腿 (thigh) 可分為前大腿 (front thigh)、後大腿 (back thigh)、大腿外側 (outer thigh)、大腿內側 (inner thigh)。. 大腿痛的狀況通常是劇烈運動後的痠痛，而少有受傷或生病造成的疼痛，因此在醫學上比較少專門談論大腿痛的資料 ...
髖關節夾擠症候群可分為兩種類型. 類型一：股骨頭上壓力異常. 類型二：凹槽關節窩異常。 一般來說，髖關節夾擠症候群的進程可分成三個時期， 第一期：你會先察覺到髖關節前側緊繃，不會有明顯的角度受限。 第二期：活動範圍末端伴隨疼痛，合併鄰近的關節出現緊繃 (臀部、腰部)。 第三期：髖關節活動角度變小。 改善目標包括增加臀部、脊椎和下半身力量和活動角度並減輕疼痛，你可以嘗試做一些髖關節、腿後肌伸展，強化臀部肌力，訓練平衡及本體感覺。 改善髖關節夾擠問題，3 招運動先練好！ 1. 髖關節內轉訓練： 趴在瑜珈墊上，雙腳腳踝外側綁上彈力帶，右腳腳踝向外移動，停留三秒，每回做8下，重複做3回。 髖關節內轉運動，圖片提供：康富物理治療所. 2. 髖關節穩定訓練：
