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2017年3月31日 · 街頭健身向來涉及許多力量訓練，予人強勁的感覺，如男人的專屬，Czon就是要證明女人同樣可以很有力量，需要剛柔並重。. 她穿梭在石屎森林中鍛鍊，其實也是重拾原始人在森林生活的本能，此時，我想起石器時代的女人。. 「在英國進修時，有一套學習 ...
2016年7月2日 · 動作注意地方 ：吸氣時，腳踭向下沉；呼氣時，小腿出力，前腳掌向下壓，將腳踭向上升；做的時候，盡量做到自己的最大幅度。. 難度 ：易. 次數／時間 ：每邊10至15次/1組. 動作簡介 ：. 1. 雙手扶着兩邊垂直的桿，身體垂直. 2. 右腳前腳掌踩着橫桿，左腳淩空. 3.
2016年10月15日 · Jason回想首次做街頭健身的時候，感覺「Impossible」：「會預計自己相當辛苦，然後要一段時間才能夠懂得發力。短期內，我希望做到更持久的『人旗』。」街頭健身像是十分困難，Jason又會如何鼓勵身邊的朋友去玩呢？
2018年6月4日 · 支聯會六四燭光晚會結束，按大會公布人數比去年略為上升，但「與時代脫節」的陰霾仍未抹去。年輕一代認為晚會形式僵化、行禮如儀，到底他們又選擇了以甚麼方式悼念？香港大學社會工作及社會行政學會每年都舉辦「六四報哀音」活動，今年改以街站形式悼念六四事件，主席陸皓泓稱，或許有 ...
2016年6月28日 · 健身方法五花八門，大家可在家中、或在健身室鍛煉一番。正值夏日，做得健身運動的話，當然會預料出一身汗吧。那倒不如走出室外，在公園裡來一趟街頭健身，能呼吸新鮮空氣之餘，既可運用不同的街頭設施，練出羨煞旁人的身型。今趟有幸邀請到Street Wo
2016年7月20日 · 25. Hip stretch. 手機App用戶，請按以下連結觀看動態圖：【 按此觀看 】. 伸展部位 ：臀部肌肉. 動作注意地方 ：膝頭要90度；背部要挺直；站在地上的腳要保持伸直；肚先接近大腿. 次數／時間 ：10至15個呼吸. 動作簡介 ：. 1. 右腳先以90度放上單桿，小腿向左邊.
2016年6月29日 · 街頭健身多以配合桿為主來訓練，鍛煉身體上不同的肌肉外，扶桿時注重手握力的運用，桿的粗幼亦會影響難度。尤其是鍛煉凌空（腳離地）的動作，使用較粗的桿會增加手握力的要求。今天Czon會為大家介紹針對肩、背及核心肌群的動作。攝影：吳鍾坤3.
