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2024年3月8日 · 奇亞籽功效多，更被譽為「超級食物」之一，除了因為它營養豐富，更有指能幫助通便減肥，大受瘦身人士熱烈追捧！究竟奇亞籽營養價值在哪？奇亞籽好處有甚麼以奇亞籽減肥真的有功效? 食用時有任何宜忌嗎？今次就由VNS營養健康中心高級營養師葉倚文跟大家解構一下。
2023年5月4日 · 奇亞籽好處｜奇亞籽低熱量且高纖維，近年逐漸為人熟悉，更曾被稱為超級食物之一，大受要恆常保持體重的人士歡迎。然而，奇亞籽並非人人適合食用，以下將為大家整合奇亞籽的健康功效及其「副作用」，以及由營養師推介的3款奇亞籽健康甜品食譜。
2017年11月27日 · 奇亞籽是非常受歡迎的健康食物，因此奇亞籽飲料已成為了現在當紅的飲品，在歐美素有 超級食物 之稱，擁有豐富膳食纖維、熱量低，常常被使用在各種飲食當中，能夠增加飽足感、調理 便秘，幫助飲食控制。 奇亞籽怎麼泡呢？奇亞籽不僅吃法多種，也有很多種喝法，不管是飲料、輕食甜點或是 ...
奇亞籽高纖功效多，能夠促進腸道機能，不少減肥士藉著吃用奇亞籽來排毒、控制食量。可是為何有些人沒減到肥，反倒加磅了？ 原來現成的奇亞籽食品熱量很高！此外，過量食用奇亞籽有可能引起連串副作用，將之納入減肥餐單前要了解清楚。
2024年6月20日 · 奇亞籽是一種富含營養的超級食物，但其副作用如腹脹也令人關注。本文探討如何避免這些不必要的副作用，同時解鎖奇亞籽的健康益處。 最新研究顯示,奇亞籽在運動營養中有助於提升耐力、加速恢復和促進肌肉生長。 適量攝取奇亞籽能夠改善腸道微生物組的多樣性,從而增強消化健康和整體免疫力。
2022年3月31日 · 奇亞籽好處多、營養價值高，不過也有些副作用，有下列病徵者應避免食用： 消化問題：奇亞籽雖然纖維含量高、可幫助排便，但下肚後容易脹氣，讓胃感到不適。有胃潰瘍、胃發炎的病患建議少吃，以免增加胃的負擔。 過敏：雖然對奇亞籽過敏的案例較少見，不過對芝麻、芥菜籽過敏的人，攝取 ...
2023年7月12日 · 亞麻籽（Flaxseed）藏於果實中毫不起眼，想不到這顆小種子竟成為超級食物新星，與奇亞籽一樣備受健康人士熱捧！到底亞麻籽與奇亞籽分別是什麼？（Chia seed）哪個更有排毒功效，怎吃才最好？以下即看亞麻籽與奇亞籽好處、功效及簡易亞麻籽食譜推介。
