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2021年5月4日 · 補鈣是大家都關心的養生課題，您少「鈣」了嗎？不只是喝牛奶、吃起司，還可以變換不同的料理喔！營養師跟大家分享3道簡單、省時又美味的補鈣食譜，讓您輕輕鬆鬆的補鈣。 水果優格 優格是發酵後的乳製品，含有豐富又好吸收的鈣質，而且因為透過發酵，乳糖已經被乳酸菌分解，因此非常適合 ...
2004年10月2日 · 近年來，隨著生活水平的提高，人們希望吃得更健康，對保健品特別是補鈣產品越來越有興趣。在一些大中城市，一些忙碌的上班族和有多樣化需求的現代人，由於飲食習慣、生活方式等原因從食物中直接攝入的鈣不足，如不習
2019年5月24日 · 預防骨質疏鬆吃什麼好 1、三文魚 三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益於骨骼健康的營養物質。它們含有鈣，還有協助鈣吸收的維他命D，還富含OMEGA－3脂肪酸。研究顯示，魚油補充劑可以減少老年婦女的骨質流失，預防骨質疏鬆症。 2、堅果和種籽
2018年10月20日 · 別再只靠喝骨頭湯來補鈣了，真正的補鈣第一名居然是它！ 最安全有效的補鈣方式，是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更為安全。別再只靠喝骨頭湯來補鈣了，真正的補鈣第一名居然是它！
2019年6月29日 · 牛奶不但富含蛋白質和維生素，還是鈣的最好來源。一袋普通牛奶（250～300毫升）大約可以提供300毫克鈣，約占糖尿病患者每日鈣推薦攝入量的40％。 然而，有些糖尿病患者因為種種原因不食用奶製品，那該怎麼補鈣呢？ 1、增加大豆製品攝入 就鈣含量而言，豆腐無疑是大豆製品中的佼佼者。
2017年1月10日 · 冬季進補是我國傳統風俗，俗語云：三九補一冬，來年無病痛；冬季補一補，一年精氣足。但是，應該怎麼補？ 看中国 Vision Times 搜索 首頁 最新 熱點 推薦 記者 專欄 原創精華 名家園地 會員專刊 近期排行 本週排行 最多回复 大陸 大陸時政 觀點 ...
2018年2月27日 · 腰酸背痛、腿抽筋，得補鈣！吃了鈣片、喝了骨頭湯，一段時間以後，腿抽筋的症狀卻並沒有得到改善，這是為什麼呢？事實上，人們把抽筋和缺鈣聯繫起來也不奇怪，因為肌肉收縮過程中鈣離子起著重要作用，缺鈣的確會引起抽筋，但並不是所有的抽筋都是因為缺鈣。
