搜尋結果
許多人都認為冰敷能夠消水腫，但秀傳紀念醫院中醫部邱伯恩醫師表示，如果有發炎反應，像是腫脹、壓痛或泛紅，確實可以透過冰敷來消腫，但如果是要消水腫的話，最好的方式還是冰敷和熱敷交替，能夠有效減少肢體腫脹，讓血管肢體在冷水和熱水之間反覆
2024年2月15日 · 大墩/內壢風澤中醫診所王建霖醫師表示，以中醫觀點來說，這些情況可能由氣血虧損、脾胃功能失調等多種因素引起。 例如熬夜會導致氣血不足；躺臥太久或睡眠過多則會讓氣血難以流通，出現精神萎靡、身倦乏力等症狀。 前者可以藉由保持充足睡眠時間，幫助身體修復、恢復體力，或選用當歸、酸棗仁、枸杞製成茶飲調理；後者可以進行快走、跳繩、爬樓梯等有氧運動，促進血液循環和代謝，提高身體活力。 同時提醒，年節時刻應避免餐餐大魚大肉，選擇易於消化的食物，適當飲食也能減少因脾胃濕熱受損引起的疲勞問題。 2. 情緒低落、注意力不集中. image source: 示意圖／Pexels. 連假期間跳脫規律作息、睡眠品質不穩定，容易造成小朋友開學後的專注力表現下降、出現小兒專注力不足的情況，也就是大家常說的「無法收心」。
2023年4月21日 · No.1 腸胃不適、久坐便秘. 上班族追求工作高效率，一忙起來吃飯就不定時，假日又補償性大吃，很容易造成腸胃不適；而且上班長時間坐著，下班累到沒力上健身房只想坐著追劇、滑手機...長期下來不只身體缺少活動，連腸胃也跟著久坐不動、缺少活力，常常會 ...
不少網友為此十分苦惱，直呼「真的腫到變象腿」、「早上睡醒臉也很容易水腫，到下午完全是兩個人」。 以中醫觀點而言，水腫是體內「濕邪」太重導致，體質寒涼、長時間維持同樣姿勢或喜歡甜食、辛辣飲食，都容易使體內濕氣重、堆積毒素及廢物。
2023年6月28日 · 滋味酸甜的百香果則是擁有超高膳食纖維，能幫助腸道蠕動健康，提醒大家適量攝取水果才可以兼顧營養又不怕高熱量找上身。 image source:示意圖／ pexels
4步驟按部就班好安心. 因此，從現在開始，改變以往的抬腿方式，學習做能保護腰與膝蓋，又可以消滅水腫腿的抬腿運動非常重要： 【正確抬腿，這樣做】 STEP 1 ：準備瑜珈球，若沒有，則可以用枕頭、棉被代替。 STEP 2 ：平躺在床上或瑜珈墊上，將小腿放鬆地放在瑜珈球上，膝蓋呈微彎姿勢。
2018年8月6日 · 有濕疹表示一般都屬於過敏性體質患者，應該儘量避免或少吃高水楊酸類的蔬果，以及其他具有刺激性的食物，避免重過敏反應，包括：秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨、莓果類水果，以及花生、咖哩、濃茶、辣椒、咖啡、酒等。
