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2019年2月26日 · 生酮饮食，简称经典KD，是历史最悠久的一种生酮饮食类型，其脂肪的来源主要是长链甘油三酯，主要从标准食物中获取。. 发布于 2019-02-28 07:53. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好 ...
生酮饮食到底吃多少克脂肪？. 先介绍个人状况： 男，24岁，身高190，体重102Kg（目前） 开始生酮饮食一周左右了，配合间歇性断食每天只吃晚餐，早上喝防弹咖啡，体重从104.8…. 显示全部 .
2019年7月7日 · 生酮饮食（Ketogenic diet）是一种高脂肪、低碳水化合物、低蛋白质和其他营养素适量的 饮食方式，近年来受到全球很多名人、医生和营养师的支持和推荐。. 除了减肥，同时生酮饮食还可以减少 胰岛素抵抗 、降低血糖、并一定程度上能增强心脑血管的 ...
什么是【生酮饮食】，它的原理机制是什么？. 要说【生酮饮食】，先说说什么叫【膳食结构】。. 成年人无法从单一食物中获取全部所需的营养，需要吃各种各样的食物。. 不同种类的食物按照一定的比例，组成了我们的【膳食结构】。. 一般我们认为，单一 ...
14 个回答. 知乎用户 . 软件开发行业 员工. 何为生酮饮食？ 顾名思义，能够产生酮症的饮食方式。 酮症就是人体血酮水平发生一定程度的升高的状态，而在酮症之下，身体的供能方式将从糖酵解转为脂肪代谢为主。 一般而言，营养性酮症的血酮值在0.5~7mmol/L。 正常饮食 vs 生酮饮食 vs 酮症酸中毒，摘自《生酮！ 》，侵删. 而要产生酮症，就离不开酮体：β羟丁酸、乙酰乙酸、丙酮（乙酰乙酸生成）。 β羟丁酸可通过指尖采血进行检测。 <-- 酮症检测最精确的方式. 乙酰乙酸可以使用尿液检测试纸进行检测。 呼出的气体中的丙酮可以使用呼吸酮检测仪进行检测。 而生酮饮食的宏观营养素推荐配比：60%～80%的脂肪，15%～30%的蛋白质和5%～10%的碳水化合物。
生酮饮食（英语：ketogenic diet）是一种高脂肪、适量蛋白质 和低碳水化合物饮食 ，透过强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物 ，模拟饥饿状态，在医… 显示全部 . 关注者. 1,188. 被浏览. 1,160,049. 96 个回答. 默认排序. 老妪. 健身 旅行 摄影 美食. 160 人赞同了该回答. 12.7日补充. 看到楼下有回答说生酮与大脑效率以及情绪，还有生酮和高蛋白减肥，我补充几句，在我前两周的适应阶段，我明显感觉自己情绪容易急躁，但是这个状态在第三周开始没了，之后反而每天情绪都不错，原理不知道。 大脑效率这个，感觉没有任何不良影响，或许有个体差异？ 生酮与高蛋白是两回事，虽然高蛋白也有可能会带来产酮的状态。
饮食. 日常饮食. 生酮饮食. 如果使用生酮飲食法一段時間了 換回傳統飲食法 會有什麼影響嗎？ 我有癲癇症，我想嘗試一下生酮飲食法，可是我想了解一下如果進行了生酮飲食法，換回普通飲食法對身體會有什麼變化嗎？ 如果用生酮飲食法減肥一段時間了，換回傳統… 显示全部 . 关注者. 6. 被浏览. 171. 3 个回答. 默认排序. 酮伴. 致力于改善和提升每个生命的健康水平. 可以换回来的，但是需要缓慢退出，慢慢增加碳水的量，减少脂肪比例。 当你日常饮食也控制热量的话，并不会反弹太大，基本是反弹的两斤是水分的重量。 发布于 2018-11-18 06:11. 知乎用户 . 华东师范大学 工商管理硕士. 和之前吃的一样估计还会胖回去。 不过生酮后食量应该小了，对食欲的依赖没那么大了。
