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1. www.chp.gov.hk › tc › static衞生防護中心 - 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹 ...

   www.chp.gov.hk › tc › static

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   糖尿病患者應遵從以下的飲食原則：. 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。. 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。. 避免在同一餐中吃得過飽或過少。. 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。. 注意營養均衡，多吃高纖維 ...

2. www.healthyd.com › recipe › 降膽固醇護血管2日餐單降膽固醇護血管2日餐單 - 降血脂食譜 | healthyD.com

   www.healthyd.com › recipe › 降膽固醇護血管2日餐單

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   2020年12月3日 · 麥皮是其中一種含高水溶性纖維的食物，其他有乾豆類（如紅豆、綠豆、紅腰豆、黃豆、黑豆等）、瓜類、蔬菜及水果等。. 我們不應單靠戒吃高膽固醇食物及以麥皮來降低膽固醇，還要注意整體的飲食習慣。. 保護血管. 從飲食中攝取大量抗氧化劑可減低壞 ...

3. virtusmedical.com › services › nutrition_services得舒飲食, 得舒飲食高血壓, 得舒飲食法, 得舒飲食計劃, 營養諮詢 ...

   virtusmedical.com › services › nutrition_services

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   得舒餐單適用於所有成人，特別是高血壓患者，對於維持心臟健康有好處。有美國衛生研究院證實，得舒飲食法可降低心臟病和中風的患病率，有助高血壓引起的心血管疾病減少15％，而中風則減少27％。得舒餐單的特點主要是低脂、低飽和脂肪、低膽固醇，目的是避免有壞的脂肪阻塞血管，同時亦 ...

4. paper.wenweipo.com › 2013/03/10 › OT1303100002「三高」食療有妙方 - 香港文匯報

   paper.wenweipo.com › 2013/03/10 › OT1303100002

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   2013年3月10日 · 其實從食療藥膳達到養生保健最方便，成效好壞則與家中的媽媽或太太最為關健，因為大多需她們親自炮製。 這裡有幾款簡單易做妙方。 去「三高 ...

5. hk.on.cc › hk › bkn降血壓從飲食着手 可吃西蘭花腰果等8類食物 - on.cc東網

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   2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。他提醒，餐單需視乎每

6. www.edh.tw › article › 17940中醫：高血壓忌吃10種食物！2碗湯讓血壓不飆高 - 早安健康 ...

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   2018年2月21日 · 高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症，收縮壓大於等於140毫米汞柱和（或）舒張壓大於等於90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。 （編註：美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱以上即為高血壓。

7. hk.news.yahoo.com › 醫學會推介降血壓餐單-220950031醫學會推介降血壓餐單 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 醫學會推介降血壓餐單-220950031

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   2011年9月23日 · 香港醫學會聯同伊利沙伯醫院、浸會醫院等借美國提倡的「得舒飲食」，創出符合華人的中式餐單，高血壓患者如按餐單建議進食三個月，可降低上、下壓分別十一及六mmHg。. 多食蔬果飲脫脂奶 中大醫學院調查指本港健康成年人每日平均攝取的鹽分，由一九八九 ...