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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › the-quinoa-health藜麥功效、禁忌與好處！營養師分享7個藜麥功效與禁忌！附藜麥營 ...

    2023年2月23日 · 【藜麥營養】藜麥對身體有各種好處，所以一直都受到不少減肥和健康人士歡迎，究竟藜麥有甚麼好處？長期食用又會影響身體嗎？今次請營養師Cherie為大家講解藜麥功效、藜麥好處、藜麥禁忌、藜麥營養，以及營養師推薦的簡易藜麥食譜！

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › diet-meal-plan-to-lose減肥也要吃得好！註冊營養師推介3 日減肥餐單 | ELLE HK

    2022年8月2日 · 所以坊間時不時會出現「一星期快速減十磅餐單」、「飲果汁就會快速減肥」等文章。. 但其實，越減得快，反彈就會越快，更會影響健康，得不償失。. 今次就由註冊營養師分享的3 日減肥餐單，配合運動，減肥也要減得健康！. 肉食女減肥餐單！. 日本瘦身法 ...

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-keep-hand-and手腳冰冷｜腳凍是身體響起警號？台灣中醫師推薦7個改善手腳冰冷 ...

    2020年11月3日 · 你可有想過雙腳冰冷原來是身體響起警號？即使在不太凍的日子，手腳已經冷得像冰條，有些人更因手腳冷至晚上難以入睡。其實各位不妨針對自己體質，從根本改善問題，這次請來星級女中醫教大家6個改善手腳冰冷方法，由生活細節從根本踢走手腳冰冷問題！

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › therapy-for-frequent尿頻食療！女士尿頻原因！超過一日八次原來已是尿頻！註冊中醫師 ...

    蓮子黑棗有健脾益氣、固精安神的功效，平日可當茶飲，但若胃脹者則不宜飲用。 材料： 蓮子 7至10g 黑棗 1粒 做法 ： 兩者加入約500ml熱水中，中火煮10分鐘即可。 註冊中醫師周家敏 註冊中醫師周家敏 【私密處保養美白】私密美白更要粉嫰！6個女生 ...

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › rohaseed-brand-info茶籽是來自大自然的禮物！潔淨力超強，能洗走頭皮煩惱及濕疹問題 ...

    2022年6月1日 · 茶籽潔淨力超強洗走頭皮煩惱 茶籽是來自大自然的禮物！ 潔淨力超強，能洗走頭皮煩惱及濕疹問題 茶籽是茶樹的果實，它可以用來製作茶籽粉或茶籽餅。由於它有強勁的潔淨力和消炎效果，所以自古以來已用作洗頭水及日常清潔品。 直到現在，佛山市石灣婦女和長者仍然用茶籽自家製成洗髮水 ...

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-of-apple-diet ... 【蘋果減肥心得】蘋果紅棗枸杞茶減肥法！清宿便去油膩｜朴敏英蘋果斷食法IU早餐蘋果減肥7個重點 ...

    2. 蘋果紅棗枸杞茶減肥法. 吃喝太多，少了運動時間又想減肥？. 也可參考小紅書近期爆紅的「清腸刮油水」，以水煮蘋果搭配不同食材來去油膩、控制食慾。. 蘋果在加熱後的令本來的天然抗氧化效果提升，更能讓纖維軟化釋出果膠，有助穩定血糖同時更能提高 ...

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 8-cantonese-soups-recipe【夏天湯水】夏天煲咩湯水好？8款清熱解毒湯水食譜推介！夏天簡 ...

    夏天湯水推介：蓮子百合合掌瓜湯. 百合有潤肺止咳、寧心安神、增強免疫的功效，加上生薑及蓮子，可以養心益腎、安神助眠，清熱益氣止燥咳，在壓力大時飲用非常有效。. 材料： 合掌瓜 1個 紅蘿蔔 1條 蓮子 20克 百合 12克 生薑 3片 豬展 適量. 做法：. －合掌 ...

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