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    2021年9月24日 · 扁屁股有救了！英國名健身教練「泡泡翹臀健身菜單」公開！3大提臀、瘦腿階段，橋式、深蹲、弓箭步硬舉，做完一週就有 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment2023陸劇播放量排名TOP10！《蓮花樓》《長月燼明》都爆紅 - ...

    2023年12月15日 · 第一名79億播放量封神，《長相思》《蓮花樓》《長月燼明》同樣爆款. 2023年可說是 陸劇 全面復甦的一年，題材百花多樣，每個月都有一兩部爆款 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比深蹲更有效！「保加利亞分腿蹲」3個動作就能練出翹臀還能瘦大 ...

    2022年5月20日 · 比深蹲更有效的翹臀運動！. 「保加利亞分腿蹲」要領學起來，3個動作就能練出蜜桃臀還能瘦大腿. 想要練出翹臀，做對動作才是最重要的！. 深蹲練 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment台灣恐怖片《噩兆》預告上線！極度不安畫面根本台版《薩滿》 - ...

    2021年12月20日 · 歲末壓軸台灣恐怖片《噩兆》（英文片名：DEIFIED）將於12月24日聖誕夜全台大 銀幕上映，今日終於公布正式預告及人物版海報，驚悚氛圍再升級 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle媽祖繞境即將展開！7-ELEVEN、全家推出「瘋媽祖」周邊，白沙屯媽 ...

    2022年4月6日 · 媽祖繞境即將來到，7-ELEVEN與全家皆各自推出多款週邊商品。7-ELEVEN推出大甲媽、白沙屯媽祖以及鹿港天后宮系列周邊與聯名商品以及「媽祖線上祈福 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

    2024年3月25日 · 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！. 減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是低GI？4個低GI減肥餐菜單推薦，這樣吃減重不復胖 - ...

    2023年1月11日 · 4個低GI減肥餐菜單推薦，這樣吃減重不復胖. 減肥時晚餐吃什麼才不會胖？. 只吃這三款低GI食物+飯前「這個」步驟，一週能瘦3公斤！. 完整低GI菜單 ...

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