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  1. www.sanmin.com.tw › product › index心臟夠強，不怕突然登出人生：北榮名醫教你遠離三高，常保心血管 ...

    2024年2月14日 · 心因性猝死有年輕化的趨勢，第一波心肌梗塞高峰期約落在 40 歲左右。然而，我國成人 有 4 至 7 成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常，你可能正是其中之一。 記住：錯誤的健康觀念，比疾病還可怕！ 以下 6 種心血管疾病的高風險族群，你是其中

  2. www.joyfulhealthyworkplace.hk › zh › psy好心情@健康工作間

    在工作間推廣心理健康小提示 • 「與人分享」 Sharing: 與家人及朋友分享日常生活點滴；幫助有需要的人；僱主和僱員可以多欣賞、讚美和鼓勵他人。 • 「正面思維」 Mind: 保持開放思想；以積極態度和樂觀想法去理解事情；當面對壓力時，保持正面思想，迎接挑戰。

  3. www.lcsd.gov.hk › tc › healthy健康跑步指南-跑步的益處 - 康樂及文化事務署

    跑步的益處: 強身健體，增強心肺功能. 消耗熱量，有助保持健康體重. 降低罹患心血管疾病 (例如：冠心病)的風險. 預防中風、骨質疏鬆、部分癌症 (例如：大腸癌)等疾病. 調適心情，紓緩生活壓力. 有助結交朋友，擴闊社交圈子. 容易學習，花費甚少.

  4. www.oshc.org.hk › tchi › main職業健康大獎 - OSHC

    職業安全健康局與各合辦機構今年再度舉辦「職業健康大獎2020-21」，藉以嘉許在推動職業健康方面有傑出表現的機構。大獎分為三個組別，包括「好心情@健康工作間大獎」、「預防肺塵埃沉着病大獎」及「聽覺保護大獎」，簡介會將於10月12日(星期一)舉行，屆時將公佈今屆大獎詳請，並邀得去年 ...

  5. health.tvbs.com.tw › review › 330767寒冬必做「強心功」、「伸展血管功」！加強心臟功能、活化血管很 ...

    2021年12月1日 · 強心功初階版. 強心功初階版的雙手抬高動作，透過地心引力把血液送回心臟，雙手放下來透過離心力，把心臟的血液又送到末梢。. 肩膀稍微往前、往後動一動，吸氣、吐氣調息。. 左腳打開，身體左轉，雙手抬高至頭頂並吸氣。. 身體回轉，手放下並吸氣 ...

  6. sms.oshc.hk › portal › enrollment【護心計劃 / 好心情@健康工作間】「小心你個「心」! 認識「三高 ...

    心血管病和腦血管病（心腦血管病）是香港常見的都市病，「三高」(高血壓、高血糖和高血脂)，以及肥胖，都會增加患上心腦血管病的機會。 職業安全健康局將於2024年3月25日(星期一)舉行網上講座，由香港中文大學醫院職業及環境醫學專科醫生分享「三高」和肥胖與心腦血管病的相關健康資訊。

  7. www.joyfulhealthyworkplace.hk › zh › health好心情@健康工作間

    在工作間推廣健康飲食小提示 • 提供較健康的飲品，例如水及其他無糖、低糖或低脂的選擇。 • 提供較健康的茶點，例如水果、原味餅乾、無添加糖的乾果、即食栗子及乾焗原味果仁。 • 在商務餐敘或員工餐宴選擇以蔬果為食材的菜式。 • 出外用膳時，光顧「星級有營食肆」。

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