雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. www.zhihu.com › question › 643133318为什么瑜伽被认为是一种有效的减肥方法？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 643133318

   知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

2. www.zhihu.com › question › 596442362练瑜伽真的能瘦身吗？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 596442362

   • 網頁紀錄

   2023年4月18日 · 练瑜伽可以瘦，还可以增强体质，减轻压力，增强自信心，长期坚持练瑜伽对人体是很有好处的。. 瑜伽可以促进血液循环，还可以加速新陈代谢，从而消耗身体的脂肪，使身体变瘦。. 练瑜伽的过程中，还会使全身肌肉变得紧致，从而达到瘦身塑形的作用。. 但 ...

3. www.zhihu.com › question › 22210447瑜伽跟拉伸有什么区别？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 22210447

   • 網頁紀錄

   瑜伽 很多体式都有拉伸的功效，同一个体式针对不同程度的练习者都有不同度的把握，也同样有每个人想要的拉伸效果。针对拉伸我下篇文章重点讲一下前屈，就是大家经常想要弯腰去触碰脚趾的体式，瑜伽的练习里这个叫做前屈式，也会有不同的 ...

4. www.zhihu.com › question › 634397336寒冷贪吃的冬天，如何快速有效的减肥瘦身? - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 634397336

   • 網頁紀錄

   知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

5. www.zhihu.com › question › 582568382瑜伽在睡前锻炼有哪些影响？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 582568382

   • 網頁紀錄

   睡前练瑜伽可以舒缓情绪，适当锻炼身体，提高睡眠的质量。练习的时间15到20分钟就可以，放松缓解压力为主，不宜过长。其实，睡前做几个简单的瑜伽动作能够有效去除肩部的多余脂肪，还能改善睡眠，睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。

6. www.zhihu.com › question › 20382026舍宾，普拉提和瑜伽哪种减肥效果最好？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 20382026

   普拉提减肥效果好，瑜伽是深层次的，强度不像普拉提需要循序渐进，不适合短期减肥. 舍宾. 舍宾，绝对是舍宾，只要一个月每周两次的认真练习，整个身体的尺寸和线条都会产生很大很大的变化，虽然体重只有2斤的变化，但绝对会有瘦了10斤的视觉效果。. 知 ...

7. www.zhihu.com › question › 366405401现在有人挺多人问合瑜伽是什么，那合瑜伽到底是什么呢？ - 知乎 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 366405401

   合瑜伽是合瑜伽 培训学院 独创的瑜伽流派，在创新的基础上保留传统。 主要以理疗和瘦身为主。在练习过程中动静结合刚柔并济，以流水般的动作串联结合传统瑜伽的正位停留，通过 体式串联 达到提高体能瘦身燃脂的功效，通过 体式停留 感知身体内在的变化。