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2016年11月8日 · 1. 剪腳甲. 修剪腳甲可避免行山過度，或鞋頭太窄，而有爆甲嘅情況。 不過，臨起步之前一兩日先至剪腳甲，如果剪得太入，就唔夠時間復元。 理想剪腳甲嘅時間就係大概一個禮拜前，視乎大家腳甲生長嘅速度，仲有記得唔好剪到出血呀。 2. 剪頭髮. 唔好太近起步日子去剪髮，男士剪髮要剃呢度剃嗰度，一剃到出血，到時毅行行幾十個鐘，啲汗水醃住你嘅傷口都咪話唔痛。 ----- 廣告 Ad ----- 3. 剃毛. 除咗鬍鬚之外，我山雞真係諗唔到人有咩地方需要脫毛。 不過，如果你真係覺得有此需要，就唔該一個禮拜前搞好啦。 令皮膚有時間適應。 4. 點算必要物資. 由Power gel、Power bar，以至能量飲品；由衣服鞋襪以至電筒頭燈，呢個時候應該要準備妥當。
2018年11月10日 · 1. 剪腳甲. 修剪腳甲可避免行山過度，或鞋頭太窄，而有爆甲嘅情況。 不過，臨起步之前一兩日先至剪腳甲，如果剪得太入，就唔夠時間復元。 理想剪腳甲嘅時間就係大概一個禮拜前，視乎大家腳甲生長嘅速度，仲有記得唔好剪到出血呀。 (當然，亦不妨剪定指甲) 2. 剪頭髮. 唔好太近起步日子去剪髮，男士剪髮要剃呢度剃嗰度，一剃到出血，到時毅行行幾十個鐘，啲汗水醃住你嘅傷口都咪話唔痛。 ----- 廣告 Ad ----- 3. 剃毛. 男士要剃鬍鬚，至於大家仲有咩地方要剃毛就悉隨尊便。 不過，如果你真係覺得有此需要，就唔該早幾日搞好啦。 令皮膚有時間適應。 4. 點算必要物資. 由 Power gel、能量飲品、衣服鞋襪以至電筒頭燈，呢個時候應該要準備妥當。
2019年1月15日 · 除了0矽微米淨透水潤洗髮乳，更有「男士0矽深層淨透洗髮乳」，同樣配以「0矽配方」及加入綠茶精萃和海洋礦物，能去頭屑、去油，以及止癢抗菌，適合油脂分泌較旺盛的男士。. 跑手著數! Head & Shoulders 全力支持2019渣打香港馬拉松. 正在訓練嘅跑手唔 ...
2024年2月7日 · 前列腺癌可說是「男人最痛」，是本港男性第三大常見癌症，每23位男性就有1位有機會患上前列腺癌。. 最近瑞典有研究發現，透過增加有氧運動例如慢跑、騎單車或游泳，患上前列腺癌的機率可降低超過三分之一。. 這項最新研究，分析了57,652名男性的 ...
2017年4月7日 · 不管10K半馬全馬，所有人衝線的興奮和感動都是一樣的，沒說你是女人，付出特別多就特別感動。. 同時，傷患和不便都一樣：男人會有乳頭摩擦出血的煩惱，大腿內側也需要凡士林、腳指甲也會有脫落的可能、膝蓋腳底也有受傷的機會．．．我的隊友以 ...
2017年7月8日 · 那每日要攝取多少份量的蛋質呢? 大約是身體的磅數轉化成克，i.e. 140磅的男士要攝取140克的蛋白質。 一包盒細的屋型高鈣脫脂奶：8.26克蛋白質 一隻普通雞蛋：6.29克蛋白質 100克瘦牛肉：36克蛋白質 100克雞胸肉：33克蛋白質 原則六：不能戒掉碳水化合物
2019年9月13日 · 研究結論. 由此推斷，研究人員認為 HIIT 的所謂「後燃效應」，大概只能有效維持2-3小時，極其消耗約額外100多卡路里，從基本能量平衡角度，並不足以全面解釋其宣稱的減肥功效。. “….The EPOC is unlikely to be the major contributor to fat loss and body composition changes ...
