腰背痛 相關
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2019年8月5日 · 【明報專訊】當大家腰背痛時，都會擔心是椎間盤脫出問題。椎間盤是每節脊椎之間的軟組織，由兩個部分組成，分別是纖維環及髓核，前者是圓環狀、一圈一圈，而髓核是在纖維環裏，呈啫喱狀，椎間盤的作用是保持脊椎生理弧度、減震和緩衝。
2022年1月7日 · 簡易運動：頸肩腰背4式運動 脊椎減壓 煲劇打機，搞到頸梗膊痛腰痠。禪柔運動需要專門器材、專人指導。想在家鬆一鬆？物理治療師翁頴桐教授4組動作，包含簡單拉筋、普拉提和瑜伽，分別針對頸、肩、腰、背，為整條脊椎減壓。
2023年10月19日 · 扁平足令足弓下塌 站立行走下肢易倦、足底腳踝腰背痛症. 足弓位於腳掌中間，它的主要作用是把體重平均分佈在腳掌骨之間及吸收行路時的震盪，以減少下肢關節及脊椎壓力等。. 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 很多扁平足的病人反映 ...
2021年9月14日 · 至於長期勞損引起的腰痛，拉腰則難有作用，因為肌肉抽筋是為了保護腰部，需要透過運動治療逐步強化腰部肌肉，以改善痛症。 針對腰痛的手術，主要是處理椎間盤嚴重移位所造成的神經受壓，又或是骨刺增生導致椎管收窄和腳痛，以及椎間盤失去承托需要固定等。
2019年2月18日 · 儀器治療前應先評估身體狀况 教你自救轉走下背痛 跳躍着地脊椎受壓 籃球傷腰 腳痹痛 相關內容 【了解關節痛】游水解關節痛？ 錯誤泳姿傷上傷 【了解關節痛】換關節後 膝頭痛上痛？ 多管齊下 痛楚拜拜！ 【了解關節痛】趁盛夏注陽氣 衝出 ...
2021年8月18日 · 【明報專訊】為了衣著搭配或工作需要，有些場合少不免要穿高跟鞋。然而美麗背後，不少人因為長期穿高跟鞋而承受不同程度足部痛楚。到底長期穿高跟鞋會帶來什麼健康問題？又有什麼方法紓緩？前足承受大部分體重致變形-當長期穿著高跟鞋，身體重心向前傾，前足會承受身體大部分重量。曾 ...
2023年9月4日 · 為什麼與身體痛症及姿勢有關？在科學角度而言，身體的核心肌肉夠強，姿勢會保持得比較好，腰背痛問題亦會少一些。所謂核心肌肉，除了指腹肌之外，還包括了橫膈膜，如果橫膈膜過緊（張力過強）或肌力不足（過弱），都有可能是一些頑固痛症的源頭。
