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2024年6月10日 · 她提醒，部分人或對奇異果的酵素敏感，進食後嘴部或喉嚨會痕癢，通常是短暫反應。[ 水果維他命C含量 ] 水果 實用資訊： 果商教揀時令水果：西瓜要皮硬、奇異果深色皮易熟、山竹不貪大有綠葉
2024年6月2日 · 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆表示，開心果本身含豐富蛋白質和纖維，是一種相對健康的零食替代品，不過開心果製品在製作過程中，或會將開心果磨碎，破壞開心果內的纖維，所以不要以為吃下這些食品等於攝取了開心果本身的營養。 宜選無鹽未剝殼 多吃致肥. 李杏榆表示，開心果含蛋白質、葉黃素、玉米黃素及不飽和脂肪，是一種相對健康的零食替代品，進食後喝水可增加飽腹感；對眼睛和心血管健康都有益處。 不過，開心果含一定卡路里和植物纖維，進食過量可導致體重上升，消化能力較差者或會消化不良。 李杏榆建議，開心果宜吃原粒，選擇無鹽、未剝殼，邊剝殼邊吃開心果，可更容易控制吃開心果的分量，每次不宜吃超過30克（不超過50粒），可先倒出該分量的開心果放在碗中，以免進食過量。 開心果 相關報道：
2024年6月8日 · 控制頭皮「水油平衡」是減少頭瘡的關鍵，劉顏銘建議可從洗髮產品、洗頭方法入手，妥善使用護髮素及吹頭也可紓緩頭瘡。 洗髮產品 ：選擇洗頭水前應先了解自己髮質，洗頭後一天頭髮已變油，即屬油性頭皮；洗頭兩天後頭髮才變油，即中性頭皮；洗頭三天後頭髮才變油，是乾性頭皮。 油性髮質人士宜用去油、洗淨力較強的洗頭水；乾性髮質人士宜用較保濕或中性洗頭水；倘不清楚自身髮質，則可選用中性洗頭水。
2024年6月3日 · 近年「zone 2訓練」概念備受關注，這種中低強度運動，宣稱有效燃燒脂肪，提升心肺功能，甚至延緩衰老，很多人躍躍欲試。. 究竟zone 2訓練是什麼？. 如何執行才收到瘦身強心抗老的效果？. Zone 2訓練是一種中低強度、以有氧運動為基礎的訓練方法 ...
2024年6月5日 · 劉思明：暑假出行概念看俏 攜程走勢穩健可吼. 【明報專訊】星期日晚上，老婆返了外家，一個人去茶餐廳食碟頭飯，見到一個口痕友，佢話我平日請客咁闊佬，自己食飯咁孤寒，是否打腫塊面充肥佬，唔似得英偉達（Nvidia）行政總裁黃仁勳請客，每席 ...
2024年6月5日 · 代謝綜合症與乳癌 / 鄭志文. 【明報文章】美國最近有研究指，患代謝綜合症女士不會增加患乳癌風險，但患上比較惡性、死亡率高的乳癌風險卻增加；而肥胖女士，患乳癌的風險增加，但乳癌種類較傾向能夠治癒、死亡率較低。. 明報電子報訂戶登記 ...
6 天前 · 盧寵茂料第三季推地區康健中心精神健康篩查. 圖1之1 - 醫務衛生局長盧寵茂。. （立法會直播截圖）. 港人精神健康近年備受關注，政府去年公布將於3個地區康健中心推出先導計劃，與社區機構合作為市民提供精神健康評估。. 醫務衛生局長盧寵茂今日 ...
