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1. fitz.hk › life › 米奇中醫堂-腳踏實地時腳踭針拮痛[米奇中醫堂] 腳踏實地時腳踭針拮痛? (跟痛症) | Fitz 運動平台

   fitz.hk › life › 米奇中醫堂-腳踏實地時腳踭針拮痛

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   2017年5月10日 · 筆者臨床上遇過腳踭痛這個症狀，其實腳踭痛可出現於不同的足跟部疾患（如跟部滑囊炎、扁平足等等），不僅限於跟痛症，為了縮窄篇幅，筆者跟大家討論一下跟痛症吧！ 跟痛症的病因 跟骨為最大的足骨，跟骨結節是著地的承重點，當跟骨底長期慢性勞損，可引起足跟部疼痛，可伴有跟骨骨刺。

2. fitz.hk › sports › hiking[JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完《東龍島》 | Fitz 運動平台

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   2019年10月27日 · JoyeeWalker Facebook專頁 JoyeeWalker Youtube頻道 Fitz 提提你 任何行山遠足活動，必須在出發前作出詳細規劃以及準備，擕帶充足及合適裝備，以及告知親友目的地及回程時間。 制訂路線，更要量力而為，注意補水，切忌逞強冒進。更多：《[顧己及人] 山野遠足安全常識》

3. fitz.hk › sports › hiking[背包旅情] 尼泊爾九天雪山徒步完整攻略: Poon Hill+ABC (附女生 ...

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   2017年3月2日 · 天氣點樣? 尼泊爾四季分明，即使同一個季節的早晚也有明顯分別，徒步的最佳季節是9-11月的秋季，其次是3-5月的春季，有關尼泊爾四季的變化： 9-11月：徙步旺季，開始轉涼，早晚溫差大。 12-2月：溫度最低的季節，宜多帶保暖衣物，徒步淡季，山上天氣極冷。

4. fitz.hk › sports › hiking[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完 超神似巨石《犀牛石》 | Fitz ...

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   2017年7月12日 · JoyeeWalker Facebook專頁 JoyeeWalker Youtube頻道 Fitz 提提你： 任何行山遠足活動，必須在出發前作出詳細規劃以及準備，擕帶充足及合適裝備，以及告知親友目的地及回程時間。 制訂路線，更要量力而為，注意補水，切忌逞強冒進。更多：《[顧己及人] 山野遠足安全常識》

5. fitz.hk › sports › runningNew Balance Run Club．萬金先生/萬金小姐實戰攻略 | Fitz 運動平台

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   2023年2月3日 · New Balance 及旗下香港官方跑會 New Balance Run Club (NBRC) 致力推廣本地跑步文化，2月舉行的香港馬拉松賽事，NBRC 將有十多名核心成員參加。NBRC 教練葉雅傑 (葉Sir) 在大戰前夕信心十足，相信 NBRC 有核心成員將成為「萬金先生」及「萬金小姐」。

6. fitz.hk › sports › hiking[雷利衛徑長征．路線攻略] 第3段 油塘澳景路至井欄樹 | Fitz 運動平台

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   2018年8月2日 · 交通資訊 起點 油塘澳景路 (可乘搭巴士或小巴於廣田邨總站下車，沿碧雲路步行約5分鐘，到達澳景路分叉口後轉入澳景路步行約10分鐘，左轉入衛奕信徑第3段便到達涼亭旁的檢查站2號。) 終點 西貢井欄樹 (可乘搭途經清水灣道井欄樹的巴士或小巴，於清水灣道井欄樹村下車，步行進入井欄樹村到 ...

7. fitz.hk › sports › running夏天跑步8個你要留意的事 | Fitz 運動平台

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   2021年4月12日 · 夏天跑步，難以避開酷熱天氣，雖說最理想的跑步環境是攝氏15至20度，而跑步表現會隨著氣溫上升而下跌，但大家又豈會放棄跑步機會。只要留意以下8件事，夏天也是跑步季節。 1. 路線規劃 夏天與冬天的跑步路線應有不同，夏天跑步盡量要途經有商店、飲水機，以至廁所的路線，萬一遇上體力不 ...