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2017年5月10日 · 筆者臨床上遇過腳踭痛這個症狀,其實腳踭痛可出現於不同的足跟部疾患(如跟部滑囊炎、扁平足等等),不僅限於跟痛症,為了縮窄篇幅,筆者跟大家討論一下跟痛症吧! 跟痛症的病因 跟骨為最大的足骨,跟骨結節是著地的承重點,當跟骨底長期慢性勞損,可引起足跟部疼痛,可伴有跟骨骨刺。
2019年10月27日 · JoyeeWalker Facebook專頁 JoyeeWalker Youtube頻道 Fitz 提提你 任何行山遠足活動,必須在出發前作出詳細規劃以及準備,擕帶充足及合適裝備,以及告知親友目的地及回程時間。 制訂路線,更要量力而為,注意補水,切忌逞強冒進。更多:《[顧己及人] 山野遠足安全常識》
2017年3月2日 · 天氣點樣? 尼泊爾四季分明,即使同一個季節的早晚也有明顯分別,徒步的最佳季節是9-11月的秋季,其次是3-5月的春季,有關尼泊爾四季的變化: 9-11月:徙步旺季,開始轉涼,早晚溫差大。 12-2月:溫度最低的季節,宜多帶保暖衣物,徒步淡季,山上天氣極冷。
2017年7月12日 · JoyeeWalker Facebook專頁 JoyeeWalker Youtube頻道 Fitz 提提你: 任何行山遠足活動,必須在出發前作出詳細規劃以及準備,擕帶充足及合適裝備,以及告知親友目的地及回程時間。 制訂路線,更要量力而為,注意補水,切忌逞強冒進。更多:《[顧己及人] 山野遠足安全常識》
2023年2月3日 · New Balance 及旗下香港官方跑會 New Balance Run Club (NBRC) 致力推廣本地跑步文化,2月舉行的香港馬拉松賽事,NBRC 將有十多名核心成員參加。NBRC 教練葉雅傑 (葉Sir) 在大戰前夕信心十足,相信 NBRC 有核心成員將成為「萬金先生」及「萬金小姐」。
2018年8月2日 · 交通資訊 起點 油塘澳景路 (可乘搭巴士或小巴於廣田邨總站下車,沿碧雲路步行約5分鐘,到達澳景路分叉口後轉入澳景路步行約10分鐘,左轉入衛奕信徑第3段便到達涼亭旁的檢查站2號。) 終點 西貢井欄樹 (可乘搭途經清水灣道井欄樹的巴士或小巴,於清水灣道井欄樹村下車,步行進入井欄樹村到 ...
2021年4月12日 · 夏天跑步,難以避開酷熱天氣,雖說最理想的跑步環境是攝氏15至20度,而跑步表現會隨著氣溫上升而下跌,但大家又豈會放棄跑步機會。只要留意以下8件事,夏天也是跑步季節。 1. 路線規劃 夏天與冬天的跑步路線應有不同,夏天跑步盡量要途經有商店、飲水機,以至廁所的路線,萬一遇上體力不 ...