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2021年1月3日 · 三種頭痛類型，按穴道來緩解. 一、後腦勺疼痛： 覺得後腦脹痛、不適。. 按摩：風池穴. 位置：後頸部頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。. 方法：用兩手大拇指指腹按壓穴道。. 二、肌肉緊繃引起的頭痛： 經常感覺到肩頸痠痛、僵硬，也常頭痛 ...
2024年5月20日 · 頭痛問題並非僅是單純來自腦部，像是頸椎退化會造成頭痛等。上班族要緩解頭痛困擾，透過「腳部按摩之父」吳神父推行的「新腳部按摩保健法」，並結合長年研究中醫與腳部按摩的鄭英吉老師的按摩棒輔助刺激腳底的反應區，每天只要花30分鐘，針對足底8大部位反應區進行按摩，
2023年9月14日 · 在此文章學懂由ANKH機能再生運動科學顧問教導6招舒緩膝頭痛方法，包括食療、多做運動及穴位按摩等。 坊間舒緩膝蓋痛例子 部分受肩周炎困擾人士使用止痛貼布或肌貼、按摩槍、按摩椅、搽藥油、搽精油、做瑜伽、搽藥膏、配戴護膝、使用紅外線燈等治標不治本的方法，仍沒有明顯效果。
將右腳踏前成90度角，將按摩球放在右膝後的位置，然後屈曲。. 緊記膝頭屈曲的位置不會令你感到痛楚。. （胡振文攝）. 將兩個瑜伽磚放在右腳兩側，然後輕輕壓，利用按摩球的回彈放鬆，將身體壓落去，然後放鬆，可以隨時改變瑜伽磚的高度。. （胡振文攝 ...
2017年5月23日 · 本集完整版內容請看：https://youtu.be/Sudrcq477oA現在訂閱《健康2.0》 http://bit.ly/2eW6xMC完整內容在這也看的到 http://bit.ly/2fhDD9tTVBS ...
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- 健康2.0
2020年6月22日 · 香港中文大學有調查顯示，有逾5成受訪者有關節或膝頭痛，較20年前內急增37%。 香港肌肉骨骼痛學會會長李靜芬醫生指出，有30歲市民患上關節痛，顯示有年輕化的趨勢，而近3成受訪者服用關節營養補充劑，治標不治本，用錯方法保養關節使關節痛問題越趨嚴重。
2021年9月8日 · 肌肉痠痛按摩：羅勒4d+薄荷2d+迷迭香2d+冬青木2d+10ml基底油。 恢復耗弱的心靈：以20:1的比例調和基底油與羅勒精油，進行全身按摩，可快速恢復耗弱的心靈與精神。 將羅勒精油滴在手帕上，敷在臉上深呼吸，可以協助舒緩頭痛，特別是因沮喪引起的頭痛。
