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2023年7月27日 · 大腿內側痛也是一種常見的疼痛，有些人在早上起床後，感到大腿僵硬，蹲下來撿東西時，大腿內側突然抽痛，有些人覺得鼠蹊部有異物感，連走路都會疼痛。 造成大腿內側痛的原因很多，最常見的就是運動傷害，常見的動作如深蹲、蛙跳...等等，造成大腿肌肉拉傷、撕裂傷就會出現大腿內側痛。 除此之外， 現代醫學常也認為 這可能是「髖關節夾擠症候群」，主要症狀是：腹股溝疼痛，腰部背部與臀部疼痛、髖關節活動度下降、臀部肌力下降。 從肌肉神經的角度也發現，大腿內側緊繃疼痛，也可能是「 閉孔神經夾擠症 」所造成，這是受腰椎的閉孔神經受到壓迫所造成的，疼痛範圍也是位於鼠蹊部到膝蓋內側之間。 其他原因如：腰椎間盤突出壓迫所引起的轉移痛、骨頭壞死...等等，也都可能造成大腿內側痛。
2022年7月25日 · 大腿內側疼痛的原因眾多，如肌肉拉傷、撕裂傷、髖關節退化，或腰椎退化合併第4節腰椎神經根壓迫所引起的轉移痛。 當排除上述原因卻仍不適，疼痛範圍介於鼠蹊部到膝蓋內側，同時有內收肌群緊繃者，得考慮閉孔神經夾擠症！ 蕭阿姨有退化性髖關節炎，偶爾髖關節彎曲到底合併內轉時會感到痠痛，長距離走路容易痛到跛行。 近日她發.
2020年2月9日 · 髖關節是骨盆與大腿相接的關節，也是全身最大的關節之一，髖關節構造就像是把一顆棒球放在手套中，球就是大腿的骨頭頂端，手套則是骨盆骨頭所形成的凹槽關節窩，這兩個骨頭交會處覆蓋著軟骨，幫助減緩骨頭之間的摩擦。 髖關節夾擠的 4 大症狀. 1. 腹股溝疼痛. 2. 腰、背、臀部疼痛. 3. 髖關節活動度下降，例如：髖關節旋轉和伸展動作. 4. 臀部肌力下降. 髖關節夾擠症候群可分為兩種類型. 類型一：股骨頭上壓力異常. 類型二：凹槽關節窩異常。 一般來說，髖關節夾擠症候群的進程可分成三個時期， 第一期：你會先察覺到髖關節前側緊繃，不會有明顯的角度受限。 第二期：活動範圍末端伴隨疼痛，合併鄰近的關節出現緊繃 (臀部、腰部)。 第三期：髖關節活動角度變小。
我今天會教大怎麼去改善大腿內側痛症 很多朋友稱大腿內側這個位置是腹股溝或是髀罅去形容這個位置 為什麼這條肌肉會痛呢就是因為很多時候做完運動例如是踢足球 或是做gym的時候要做很多squatting做 kettlebell或是一些squatting的運動之後他們就會拉傷大腿內側的肌肉....Today I will...
髖關節是連接骨盆和大腿骨的主要關節，負責支撐身體的重量，並在進行行走、跑步和其他日常活動時提供身體穩定性。 然而，當髖關節出現問題時，可能引發疼痛、不適感和功能障礙，因此，了解髖關節疼痛的來源及適當的處理方法非常重要。 本篇文章將深入探討髖關節痛的症狀、引發關節疼痛的可能原因以及緩解症狀的方法，幫助讀者進一步了解髖關節疼痛相關問題，並找到合適的解決方案。 目錄索引. 髖關節疼痛的原因及症狀. 1. 髖關節筋膜炎. 2. 髖部大轉子疼痛症候群 （greater trochanteric pain syndrome） 3. 滑膜囊炎. 4. 髖臼骨折. 5. 退化性關節炎. 髖關節疼痛看哪一科？ 如何診斷髖關節疼痛？ 如何治療髖關節疼痛？ 1. 藥物治療. 2. 物理治療. 3. 注射治療.
2022年12月2日 · 「髖關節痛症位置通常在大腿外側、臀部和鼠蹊部（大腿內側生殖器兩旁）」。 如果是因為關節問題，鼠蹊部應該會最痛；如果是旁邊肌肉拉傷，大腿外側應該會比較痛；如果是肌肉問題就要視乎肌肉的位置，大腿或臀部都有可能會痛，所以必須要透過問診和測試才可以確定問題和痛症根源所在。 哪類人容易有髖關節痛的問題？ Alexander指，以下幾類人士比較容易有髖關節痛的問題出現： 年齡較大人士：因為年紀增長而導致髖關節退化，容易出現痛症. 體重較高人士：體重過高的話，對關節負荷比較大，容易導致髖關節退化和疼痛的情況. 髖關節曾受傷：因為以往曾經受過傷，未經過適當的治療根治問題，遺下的問題令髖關節更大機會產生痛症.
一般人走路、爬樓梯、跑跳都會用到「大腿內側肌群」，該肌群的肌肉收縮時，可以帶著下肢往身體中軸靠，幫助髖部與大腿的穩定。 然而平常進行腿部運動時，比較少做側邊的練習，建議民眾可以透過相撲深蹲、側弓步等簡單訓練來鍛鍊大腿內側，幫助增進髖部與膝蓋的穩定度，減少受傷的機會。 在做各種腿部運動時，動作常常是往前或往後的方向性，而比較少做往側邊的練習，因此大腿的內側是我們訓練時常常會忽略的一個區塊。 我們今天就花點時間來看看大腿內側的訓練。 大腿內收肌群包括了內收長肌（adductor longus），內收短肌（adductor brevis），內收大肌（adductor magnus），股薄肌（gracillis），恥骨肌（Pectineus）等5塊肌肉。
2023年7月27日 · 「大腿內側痛」，是指大腿近於內側部位的疼痛，現代醫學認為經常是肌肉拉傷所造成。 此部位主要位於「肝經」、「脾經」與「腎經」的運行路線上，因此主要可以從這3條經絡下手改善。 只要經常針對這三條經絡進行經絡拍打，主要是肝經與脾經，就可以預防，改善大腿內側痛。 唯一要注意的是： 大腿內側有「股動脈」，若從針刺或過度拍打容易出血而造成各種疾病，應避開股動脈進行經絡拍打或各種療法 。 這些經絡都是屬於人體的陰經，當氣血不足、經絡不通的時候就會出現疼痛，也可以在這些本經上的「近端」與「遠端」找到相關穴道，透過針灸、指壓按摩之後會產生一定的改善效果。 必須注意的是：這麼多的穴道清單只是用來檢查，逐一確認之後會發現其中有幾個穴道非常疼痛，那就是此次最適合的「阿是穴」！ 足太陰脾經. 開啟3D銅人.
2021年8月16日 · 大腿內側痛-內收大肌常見激痛點. 激痛點部位列表： 身體中軸脊椎激痛點. 頭部激痛點. 臉部激痛點. 頸部激痛點. 肩頸上背膏肓激痛點. 腹部激痛點. 腰臀部激痛點. 骨盆激痛點. 胸部激痛點. 上半身激痛點. 肩膀後背激痛點. 上臂激痛點. 手肘激痛點. 前臂激痛點. 手腕激痛點. 手掌手指激痛點. 下半身激痛點. 髖臀部激痛點. 大腿激痛點. 膝蓋激痛點. 小腿激痛點. 腳踝激痛點. 足部腳底激痛點. 延伸閱讀. 堡醫師 教你四招運動 遠離落枕 脖子痛. 肩膀鈣化性肌腱炎–就是肩膀長小石頭!怎麼治療最好? 膝蓋積水—檢驗結果的數據分析. 手肘痛、手腕痛、手指痛的原因,治療與自我檢查. 落枕手麻脖子痛,竟為胸廓出口症. 復健科沒告訴你的扁平足13個大秘密！
2021年9月25日 · 摘要. 許多運動員的大腿一再疼痛，卻一直治不好，休息後再訓練就反覆發作。 本篇文章是第一個提出大腿痛來自於大腿其他周邊軟組織疲勞緊繃的論述，並提供解決運動員疲勞緊繃型大腿痛的按摩位置。 大腿痛在前側不止是股四頭肌的問題，大腿後側痛不止是股二頭肌的問題。 本文指出大腿前、後、內、外側痠痛的相互影響與按摩放鬆位置。 引用本文： 李侑青，”大腿、股四頭肌、大腿後、股二頭肌的痠痛與按摩”，Dr. 李侑青的樂活養生教室，2021年9月25日，https://drleeclass.com/2021/09/thigh-pain/。 按此聯絡我. 大綱. 大腿痛的原因：傷病與非傷病的因素. 大腿痛一直治不好的原因：疲勞緊繃痠痛. 疲勞緊繃型大腿痛的按摩. 參考文獻. 大腿痛的原因：傷病與非傷病的因素.
