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特色:以瘦雞胸肉及紅腰豆製成的沙律,含有兩克的優質蛋白質「亮胺酸」,運動後進食,有助促進肌肉生長,令減肥更有效。. 1.瘦雞肉以橄欖油煎香。. 若白烚,可放入冷水,待水滾後關火,以熱水浸熟會較嫰滑。. 2.藜麥煮熟,與紅腰豆、沙律菜、蒜瓣混合 ...
飲用可樂對男性骨密度沒有影響。. 文章指出,骨礦物質密度與骨折風險緊密相連,常喝可樂的女性股骨骨密度明顯更低,喝得越多,骨質越疏鬆。. 文章說,不論喝的是普通可樂、減肥可樂還是無咖啡因可樂,這種關係都存在。. 文章說,可樂中含有磷酸,它 ...
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由於其新陳代謝率很快,使他們進食快、心跳快,行路亦快,這些種種都需要熱量推動,令本應儲存體內的食物養分,全部消耗了,自然食很多都不會肥,形成大部分患者偏瘦削。. 一般而言,甲狀腺激素分泌愈多,新陳代謝率會愈快,患者胃口也較好。. 亦因此 ...
2024年5月21日 · 還在苦惱運動前、運動後怎麼吃會瘦嗎?營養師劉怡里及美女主播蔡逸帆指出,想減肥7 分靠飲食、3 分靠運動,管不住嘴巴、吃錯食物效果大打折。究竟運動前該吃什麼?劉怡里解釋,若是進行重訓加有氧超過1 小時的中強度運動,建議在執行前的半小時~ 1 小時間,可先攝取一份碳水化合物,例如 ...
2016/3/29. 在各種各樣的菜餚中,青豆、香草等往往只是「配角」,負責配襯和調味。. 配菜雖然看似微不足道,卻又不可或缺,主要是因為不論在味道或營養價值,也不比其他主要材料遜色。. 以下介紹的菜餚,就是讓青豆和香草做主角,成為美味佳餚。. 法國邊 ...