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2021年9月6日 · 9月5日 網上流傳綑邊墜落意外. 9月5日， 網上及Whatspp瘋傳一段短8秒短片，睇到人人標晒冷汗。. 短片拍攝時間不詳，地點係一個海蝕洞，見行山隊正穿越其中。. 突然之間，一名女隊員跣腳跌落洞底海水，相當危險。. 我們未能肯定行山隊有無接受過訓練，但就 ...
2016年6月16日 · 破邊洲上既一個景點–貴妃池。. 池內無數黑色細小生物. 預備游去孖洞. 先檢視下穿道可行性. 檢視完洞中無浪無旋渦…全員穿洞. 穿洞安全完成. 全員孖洞中間個休息位合照 (背景為破邊洲) 繼續行程，黎到花山海岸既另一景點–檢豬灣. 呢個灣以好多圓滑既石春 ...
2016年12月2日 · 對何偉明 「明哥」來說，他酷愛山野，熱愛程度叫他辭掉朝九晚五的辦公室工作，全職去做山藝教練。. 而且他還不滿足，更將這份熱愛化為力量，前後醞釀十幾年，花幾年的水磨工夫，寫了一部山藝書《 山藝讀本 》。. 《山藝讀本》作者: 山藝教練何偉明，2016 ...
2017年4月2日 · 其實死神已向你揮手。馬路是給車輛使用，金SIR作為駕駛者，亦難預料到馬路側邊 的人的舉動，特別是跑步時的人。假若遇上彎多、路窄，以及雙白線的路面，無論是行人，抑或駕駛者，都同樣有危險！在我們跑步時，對於馬路，是必須保持一個 ...
2016年2月13日 · 2016-02-13. Fitz > 運動 Sports > 健身 Fitness >. 今天小編要跟大家介紹一個球，這個球可厲害了，它不單讓你汗流浹背，還可以助你燒脂之餘，訓練肌肉。. 什麼球這樣巴閉？. 一起來看看這編文章吧！. 這個球名為藥球 (Medicine Ball)，它的大少有如一個排球，有些藥球較 ...
左轉前往破邊洲。（你會在出發不久後便能眺望破邊洲，總之就一路向住破邊 洲方向走） 約1小時25分鐘：到達今次行程最接近破邊洲的景點－十字架。 約2小時15分鐘：離開十字架。 約2小時25分鐘：去番岩岩個“迴旋處“，今次左轉，行多幾步 ...
2023年8月18日 · 大澳: 香港最具特色的漁村，除了路邊小食令人食指大動，近年還有不少本地藝術家進駐這裏，售賣獨特的手工藝品。 梅窩: 曾是進出大嶼山必經之地，隨著東涌地鐵通車，梅窩反而重新回復了寧靜。現為大嶼山甚有特色的社區 比賽報名費 18公里、8公里所有組別
