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3 天前 · #改善肩頸痠痛 #改善背痛 #打造薄背 #斜方肌放鬆時常肩頸痠痛的我們都在拼命拉伸斜方肌但拉伸斜方肌,真的有用嗎?上斜方肌的這塊肌肉主要是 ...
3 天前 · 很多人遇到肩頸酸痛常常都會想要去被動的按摩或者去做複雜的矯正動作。但小心本末倒置了每一天都讓我們關節得到充足的活動,再來就是訓練 ...
2 天前 · #富貴包 #肩頸綜合症 #保健操 節目特別邀請各運動專家,分享各種居家運動,包括八段錦、瑜珈教室、足球、舞獅等,跟著影片導師齊齊運動,在家 ...
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2 天前 · 就會看起來像微駝背肩胛骨長期處在不穩定的情況下,無論按摩 ... 進而導致斜方肌過度使用而肩頸僵硬痠痛 但不好意思這一集沒... #改善翼狀 ...
5 天前 · 專業整復師帶你了解肩膀手臂內傷的重要性跌倒是生活中常見的意外,而用手撐地板的反應也是我們的本能反應之一。然而,這樣的動作卻可能導致 ...