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2022年9月6日 · 五十肩的人，年紀都是50歲過後。. 所以若年齡不是接近50歲，很難得到五十肩。. 2. 投降動作. 雙臂舉起，做一個投降的姿勢。. 若是五十肩的人，他的肩膀外側會痛到無法做出正確的姿勢，手肘會前傾。. 如果是一般運動過後的肩膀痛是「肩夾擠症候群」，可以 ...
2022年8月10日 · 行山前：伸展運動防抽筋 不少行山友每每「一鼓作氣」的開始，經常忽略做伸展運動的重要性。 運動前適量的熱身拉筋可讓肌肉預早運動，正式運動過程中便不會「突然用力」減少抽筋的機會；至於運動中間及運動後，伸展運動有助放鬆及排走積聚的乳酸，促進身體恢復。
2021年10月27日 · 肩膀疼痛三大原因. 肩膀疼痛的成因除了較多人熟悉的五十肩（又稱肩周炎或冰封肩，學名為黏連性肩關節囊發炎），還可能是旋轉肌袖肌腱發炎甚至撕裂，或肩關節夾擠症候群。. 而這三種情況，可以同時發生在患者身上。. 五十肩七成是女性. 唐醫生透露，早 ...
2022年7月8日 · 1. 抗老方法1：睡10小時以上. 2. 抗老方法2：睡覺前用木梳梳頭提高睡眠質素，前後左右至少各50下，再噴上自己喜歡的香水幫助入眠. 3. 抗老方法3：選用合適的抗老護膚品. 相關文章： 美魔女李若彤素顏分享抗老三大方法 瞓足十小時仲要梳頭噴香水. 梳頭好處 ...
2023年5月26日 · 嚴正化也會專注於腹部核心訓練，例如捲腹運動（youtube@Umaizing 엄정화tv ） 嚴正化瘦身獨門秘訣3. 水上運動 不時在嚴正化社交平台上看到她到海邊衝浪的照片，衝浪可以達到全身性的鍛鍊，不但核心需要穩定，滑行時也會帶動到上半身的肌肉 ...
2023年11月22日 · 已移居日本的YouTuber「大J」於2019年11月發起「食沙律」眾籌，籌得逾30萬元，惟其後有網民質疑他挪用款項作私人用途。大J上周五（17日）在其YouTube頻道發布一段題為《真相》的影片，指當時籌得款項是用於協助反修例事件的年輕被捕人離港，反駁網民質疑他挪用款項、是騙子的指控，但指所有相關 ...
2020年5月11日 · 影響心肺功能. 變型的脊椎及肋骨有機會壓迫胸腔，令心肺功能受影響，造成呼吸不順。. 自信降低. 脊柱側彎直接影響個人的體態，如不少患者的肩膀會一高一低、頭會歪一邊，甚至需要長時間佩戴矯形架，與眾不同的外觀會讓人容易失去自信。. 脊柱側彎直接 ...
