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2021年3月1日 · 如果低碳生酮饮食会让头脑不清晰的话，你觉得我可以用一个白天的时间就通关吗？. 今天又花一天时间把难度更上一层楼的dlc上古神祇给通关了，如果低碳生酮饮食会让我头脑不清醒顶不住压力的话，根本就不可能通关。. 编辑于 2021-03-17 04:32. 之前低碳，总 ...
短期的生酮饮食只要不会热量限制太严格，基本上都还好。. 长期的生酮的话可能就要多注意。. 正在青春期这个阶段生酮一定要注意给足热卡，然后其他的营养素也要补充。. 生酮对于记忆力或注意力提高的问题的话，只能说是部分朋友能感觉到，但这种是否是 ...
2017年3月5日 · 不建议。. 虽然说 碳水 不高，但是酒中的酒精含量是比较高的。. 酒精能直接提供热量，每克能提供7千卡，而且是身体最先利用的。. 这种情况下就会影响 生酮 状态。. 你原理都没有搞清楚. 肝脏首先优先代谢毒物 你喝了酒 自然就代谢酒精 脂肪就不代谢了 只能 ...
2018年6月21日 · 生酮 不是不能吃碳水化合物，而是低到极限，日摄入量为20g以下。 中国所有食品都有配料表以及营养元素表，碳水化合物的含量非常明确，所以看一下就知道了。严格按照生酮来说，那自然是只能喝 碳水化合物 含量为0的（即无糖）的 苹果醋。
2020年11月4日 · 生酮饮食的关键性定义，应该是：. 一种能让血酮达到0.5mmol 到 3 mmol之间的饮食方法. 理想状态下，每天可以自主测量 血酮 ， 一天24小时血酮只要能达到这个数值维持一段时间（3-7天），身体就会逐步转向利用“酮体”供能。. 不过，这也只是理想状态下. 首先 ...
血糖指数是指食物被消化和吸收时血糖升高的量度。它基于从0到100的数字刻度，其他葡萄糖的血糖指数是100。蔗糖（食糖）的血糖指数是大约是65，主要糖醇的血糖指数在0到45之间。因此，糖醇可能会提高你的血糖，尽管不如蔗糖和葡萄糖那么显著。
不要喝 想要生酮成功并将身体修复为insulin sensitive 就要保持生酮的绝对简单 也就是所有蛋白质来源都要来自于天然食物（优质肉类最佳）同时要保持合适的蛋白质量（成年男子每餐不超过20克左右）以保证身体可以以产生的酮体作为能量 而非只是产生酮体但不 ...
