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2023年8月19日 · 西瓜減肥也可吃？很多人以為西瓜甘甜，糖分很高，容易致肥，但其實這是一場美麗的誤會。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，糖分並不如想像中高，當中更蘊含豐富營養，有效解暑、去水腫、活化大腦等，就連西瓜籽也是super food！以下即看4大西瓜功效、食用禁忌及熱量。
2019年10月23日 · 無花果是近年比較多人談論的超級食物，含有豐富泛酸、鉀、鈣和抗氧化物，有助細胞形成。一個中型無花果含有大量膳食纖維，有潤腸通便作用，是天然的排毒食材、其鉀質亦相當高，有助控制血壓，而且只有47個卡路里，味道清甜多汁，深受女士喜愛。
2021年3月14日 · 芹菜功效1. 減低膽固醇、降血壓. 芹菜含芹菜葉子甙、佛手甙內脂、揮髮油等成分，可幫助血管擴張，促進血液循環，同時有助降血壓。. 另外，芹菜亦有助減低血管中的膽固醇。. 降血壓加保護血管健康，難怪大家都說芹菜對心臟健康非常有益。. 芹菜功效多 ...
2019年4月21日 · 鉀質及維他命C：鉀質助身體排出多餘的鈉，有助去水腫；而維他命C有助免疫系統正常運作並有助鐵吸收，而且能幫助身體製造膠原，有美顏功效。 食物纖維：含豐富的可溶性食物纖維，促進胃腸蠕動，有效改善便秘徵狀。
2020年9月15日 · 士多啤梨、藍莓、奇異果、火龍果等都屬於低GI水果，有大量營養素，酸酸甜甜的味道配上口感濃郁的Greek yogurt最適宜不過，而且製作簡單快捷，想增加口感的話可以加一些低GI的燕麥糠。. Greek yogurt製造過程中會用上更多牛奶，營養價值比一般乳酪更高。. 其 ...
2024年5月7日 · 麥茶功效及好處：去水腫. 除了中醫指出的排水功效外，Annie指出麥茶含希鉀，可有助去水腫。. 麥茶禁忌1. 體弱多飲易肚痾. 徐醫師指出，由於麥茶屬性偏涼，較適合體質壯實或燥熱人士飲用，在夏天飲用亦較為適宜。. 此外，大麥性涼，故虛寒、大便溏薄者少食 ...
2021年7月29日 · 勿同時進食其他高鉀質食物 最後，因為粟米含有豐富鉀質，食用粟米時應避免與其他較高鉀質嘅蔬果如牛油果及蕉等同時食用。 Michelle：「攝取過量鉀質不利於腎病人士健康，應盡量避免同時間食用太多高鉀質食物。
