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2016年3月3日 · 那萬一不幸被狗咬到，正確的處理手法到底是怎樣呢？. 首先，我們應盡可能抓住涉事狗隻，並同時報警求助，以便警方能將咬人狗隻捕獲並將其送往狗房觀察。. 與此同時，可為傷者以清水沖洗傷口，然後前往鄰近的急症室求診。. 在香港，法例要求狗主必須為 ...
2016年11月8日 · 為什麼要『倒立』？. 『倒立』有什麼好處？. 澄村企業行 李廷暉： 『倒立』的主要目的是為了促進血液循環，改善身體的內環境，恢復自然治癒能力。. 心臟收縮力和血管的彈性：心臟收縮時，將心室的血液射入動脈，心臟舒張時，心室和心房內的壓力降低 ...
2017年8月10日 · 碼頭旁已是鄉誼茶座，有冰涼豆腐花、豆漿、砵仔糕、茶粿、凍飲等，未夠鐘上船的話都可以在此邊吃邊等。 第1站：探客家文化 天主教教友村 鹽田梓文物陳列室前身為澄波學校，昔日為島上及西貢學童提供教育，但自1970年起隨村民相繼遷出而空置。
2016年3月23日 · 如何聰明跑馬拉松？ 跑馬拉松不只需要體力與速度，更需要正確的配速、水分、能量補給的時機等，以上，皆是影響勝負的關鍵。 起點 剛起跑時，會有一堆人擠在一起，很難前進。 因此大多只能跟著周圍跑者的速度一起跑。然而有不少跑者會想衝到前面，但結果多半還是只能慢慢移動。
2018年11月28日 · 漢堡包以外的飲食選擇. 事實上，生酮飲食在選擇「高脂低醣」之餘，亦需要重視食物的質素。. 當中包括: 所進食的脂肪，以魚油、橄欖油等不飽和脂肪為佳 (椰子油仍存有爭論); 食物講求新鮮，預製食物會流失大量營養；. 不吃精製食物，盡量食 whole food，保留 ...
2023年9月1日 · 到底跑經主要路段情況是怎樣的? 要跑畢全程有哪些注意事項呢? 本文將會為各位跑友分析這一條嶄新路線，以及邀請了來自 Running Man Athletic Club 的萬進謙教練 (萬sir)，為大家分享跑此路線的策略、由半馬訓練成初馬心得及14週全馬訓練計劃。
2017年6月7日 · 路線：東涌市中心->翔東路->婆髻山->三山台->蓮花山->雙東坳->南山營地. 距離：約8.5 km. 需時：約4-5小時. 難度 (體力，技術)：4/5，3/5. 注意事項：. 本路線距離長，上落落差較大，需要充足體力。. 路線沿途皆無遮掩，夏天容易中暑。. 本路線大部分路段海拔較高 ...
