降膽固醇飲食法 相關
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運動對降壓的作用已經非常明確。而胡大一教授自己就是運動的踐行者。2000年元旦，胡大一教授意識到自己存在健康隱患（肥胖——身高1.78米、體重93公斤，餐後血糖高，甘油三酯高，好膽固醇低，脂肪肝）之後，便下決心改變自己。
2，高膽固醇 有研究發現，血液中的膽固醇含量較高的人，發生老年癡呆的機率會比膽固醇正常的人要高三到五倍。 而且隨著人年齡增長，身體清除膽固醇的速度也會變慢，長期高膽固醇飲食，造成血液中膽固醇含量過高，不僅會影響身體健康，也會引起和癡呆有關的一系列疾病。
4.食療法：飲食儘量清淡，少油少鹽，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、番茄、紅葡萄、橘子、胡蘿蔔、蘋果等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。
用蒸熟的貝貝南瓜替代2顆鹹鴨蛋黃，讓這道菜的膽固醇含量降下來了，口感和顏色不但沒有減退，反而增加了這道菜的甜度。. 【6】炒金沙. 在鍋中加入適量水，並把食材混合均勻，撥散開來繼續煸炒。. 【7】蝦子入鍋. 將蝦子的竹籤取出，讓後放進鍋中，加入 ...
最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。. 很多人一聽到通過飲食補鈣，第一時間想到的就是喝骨頭湯、喝牛奶，其實，專家表示，骨頭湯的含鈣量其實並不高，也不易吸收，根本起不到補鈣 ...
草菇富含蛋白質、膳食纖維以及多種維生素以及磷、鉀、鈣等多種礦質元素。. 草菇蛋白質含18種氨基酸，人體八種必需氨基酸整齊、含量高,佔氨基酸總量的38.2%。. 古典醫書記載，草菇有“消暑祛熱，增益健康”之功。. 現代醫學認為，草菇有降低膽固醇、提高 ...
