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2023年5月11日 · 吃蔬果有益健康，挑對水果的成熟時機也很重要。（取材自pexels） 吃蔬果有益健康，挑對水果的成熟時機也很重要，MailOnline訪問專家，教大家如何吃水果才能獲得最多益處。 黑莓 熟度愈高愈抗氧化 熟度愈高的黑莓不僅更多汁、風味更佳，還會產生更多具抗氧化特性的複合物。
2024年3月28日 · 枇杷果肉的維生素A、β胡蘿蔔素及E含量高，對於護眼、護心、提升抗氧化力、抗癌、皮膚保養都有幫助。. 3.菸鹼酸高，穩定神經、情緒. 枇杷的菸鹼酸含量特別豐富，有助穩定神經、舒緩緊張情緒，對口腔、皮膚、舌頭的保養都有幫助。. 4.葉酸多，預防 心血管 ...
2023年6月29日 · 波恩表示，吃富含鎂和鉀的食物可避免因輕度脫水導致的精神不振。 她建議可透過多樣化的健康食品，如蔬菜和水果，來攝取足夠的電解質；香蕉、酪梨和菠菜含有大量的鉀，而堅果、豆類和種子則含有豐富的鎂。 柑橘類水果是維生素C重要來源，有助提高注意力
2023年5月20日 · 成年人每天攝取2000-5000mg鉀，對糖尿病預防有助益；鉀攝取足夠，也有助於預防血壓上升，補充鉀攝取或減鈉，對高血壓患者或鈉攝取高者，可降血壓。 碘攝取不足 易代謝症候群 碘攝取與甲狀腺自體免疫有關，碘營養狀況與成年人甲狀腺自體免疫風險呈現U型關係，尿碘濃度每公升100-299微克，可 ...
2023年5月3日 · 泌尿科醫師戴定恩提醒，生活中充滿陷阱，超商有五種「不鹹卻高鈉」的地雷飲料，並警告睡前千萬別喝，容易造成身體負擔。（圖／ingimage） 不少人都知道若宵夜吃了泡麵、鹹酥雞等重鹹食物，隔天早上會大水腫，泌尿科醫師戴定恩提醒，生活中充滿陷阱，超商有五種「不鹹卻高鈉」的地雷飲料 ...
2023年8月23日 · 營養師李婉萍說，冬瓜的鐵質在瓜類算高，吃完冬瓜後，可以補充當季維生素C含量高的水果，如芭樂、 奇異 果、鳳梨等，幫助身體吸收鐵質。. 李婉萍說，「冬瓜」與苦瓜同屬性寒食物，可以搭配肉類等燥熱食物一起煮，例如冬瓜滷肉或是冬瓜排骨湯等，一來 ...
2023年5月3日 · 全身性水腫：可能為充血性心衰竭、慢性限制性心包炎、肝臟疾病、腎病症候群、營養不良、藥物及甲狀腺低下等原因所導致。. 簡韶甫醫師提到，若病患表示剛從國外搭飛機回來，下飛機後發現兩腳變腫而且走路會痛，這時要考慮是深層靜脈血栓導致的水腫 ...
