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高纖維→多使用蔬菜、水果去變化：多吃十字花科蔬菜：如高麗菜、大頭菜、和含有胡蘿蔔素、維生素C的蔬菜水果，如：胡蘿蔔、波菜、橘子、葡萄柚等。. 以下提供幾個高血壓食譜供大家參考：（不適用於合併有腎臟疾病的患者）. 日式海鮮鍋食譜. 食材：玉米 ...
高血壓中醫食療 高血壓號稱「 隱形殺手」，嚴重者可以引致中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等。高血壓的高危因素包括攝取過量鹽分、肥胖等等。在中醫的角度，預防高血壓的關鍵就是低鹽飲食、均勻體重、戒煙酒、處理壓力等等。要在日常生活中 ...
2022年5月4日 · 香蕉、桃、釋迦、奇異果. 服用降血壓藥如保鉀型利尿劑時，應注意不可吃含有豐富鉀離子的食物，例如香蕉、桃子、釋迦、奇異果等水果，或是加了蔬菜的果菜汁，否則導致體內的鉀離子過高，造成高血鉀症，有可能導致心律不整甚至猝死。. 蘋果. 治療高血壓 ...
2020年12月19日 · 全台有高血壓的人數很多，根據國民健康署統計發現，有高血壓的民眾達462萬人，意思是18歲以上，每4個人就有1個人罹患高血壓！到底血壓高怎麼辦？高血壓可以吃什麼？外食又該怎麼吃呢？讓楊斯涵營養師告訴你！ 文／轉載於食醫行新聞 「血壓高怎麼辦？」「高血壓可以吃什麼？」高血壓飲食是 ...
高血壓食療推薦. 天麻鳥雞湯. 材料：天麻10g、枸杞子30g、烏雞1隻、紹酒、蔥、薑各適量. 做法：天麻及枸杞子稍浸泡，洗淨備用；烏雞洗淨，去臟雜、尾部，切塊備用。. 將三者放入鍋中，加入清水、紹酒、蔥、薑，煮至熟爛後調味即可。. 適合高血壓伴有頭痛 ...
2023年7月13日 · 有高血壓能吃榴槤？. 中醫拆解榴槤功效+飲食宜忌. 這段時間是榴槤當造的日子，不少人都會購買榴槤食用，有些人還會吃榴槤進補。. 在《本草綱目》中就曾經提過榴槤可以作為藥物使用，主治暴痢和心腹冷氣。. 不過榴槤的屬性溫熱，不宜過量食用，而且亦 ...
2021年10月19日 · 論降血壓水果，很多人都會想到吃火龍果，但你知道還有哪些一樣可以助降高血壓的水果嗎？今次介紹11個快速降血壓水果，雖然高血壓病患需要對某些食物戒口，但有些水果是可以多吃的，詳情請看內文。 花青素：含具抗氧化的花青素（Anthocyanin）成分，可促進血液中飽和脂肪酸的代謝，降低血液 ...
