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2020年7月1日 · 圖片來源： Heho. 棒式不是撐著就有效！. 3 個關鍵做對才有效. 雖然棒式可以在家自主訓練相當方便，但也因此容易犯錯而不自知。. 吳政軒指出練習棒式時，如果這 3 個常犯錯的姿勢沒有糾正過來，可能會讓你沒有訓練到核心，反而拉傷了自己。. 1.頸部與身體呈 ...
2017年11月24日 · 如果你想了解如何有條件地去信任別人，可以來試試這些方法（Catlett, 2017）：. 1.增進對自己的了解. 比難以信任別人更加為難的處境，是“我也不知道我能不能相信他”。. 這種時候，我們可以先試著充分地了解自己，在這一過程中， 先發展出對自己的信任 ...
2020年7月14日 · 情緒是什麼？. 你不知道，但是能感受到，並且你覺得有時候情緒對你影響非常大，工作上表現不佳、人際關係不好、親密關係出問題，這些都是情緒帶來的，所以情緒是罪魁禍首。. 如果情緒也能發聲，也能有一個主體位置的話，它可能會說：“我只是有自己該 ...
2018年5月31日 · 當一個人因為種種的原因，不習慣或者不被允許表達冰山底下那些情緒，那麼他所有的感受，都會用「生氣」表現出來。. 換句話說，那些你身邊一天到晚總是愛生氣的人，內心其實真正的感受是脆弱的，但正因為害怕脆弱被看見，所以用生氣來武裝自己。. 如果 ...
2017年11月21日 · 希平方 2017-11-21. “Pitch Perfect”劇照. 《VO》導讀：很多人開心時用 Happy、難過時用 Sad 、生氣時用 Angry，但要表達喜悅、盛怒、傷心到要死各種層次的情緒用以上三個單字就顯得粗淺。. 英文學習網站希平方整理了形容情緒的多種用法，一起學起來，讓你的英文 ...
2020年5月26日 · 對於沒有情調的人而言，旅行再多也遇不到詩和遠方，最多只相當於做了一趟郵差的活兒。. 顯然，這樣想的人根本沒有理解幸福感的含義，而是錯把一種刺激性的短暫快感當成了幸福感。. 不是生活無趣，是你過得乏味：在不變的日常找變化，過你喜歡的日子 ...
2019年9月19日 · 很多人會誤解這句話，以為它的意思是「不把心交出去就不會受傷」，所以選擇了不去愛。. 但這句話真正的含義是：「我知道我是誰，我知道要怎麼讓自己感到舒服，我知道怎麼看待問題， 我也知道如果真的受傷了，我可以怎麼照顧自己。. 人們害怕的其實不 ...
