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朴信惠減肥秘訣4. 做皮拉提斯維持身材 在 Instagram 查看這則貼文 박신혜（@ssinz7）分享的貼文 朴信惠每週運動三天，透過皮拉提斯加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，並且雕塑體型及減肥塑身。朴信惠減肥秘訣5.勤做Tanzplay 在 Instagram 查看這則貼文
2015年6月10日 · 朴信惠堅持一天只吃兩餐，晚上6時以後不吃澱粉質及蛋白質食物，肚餓的話，取而代之會飲紅豆水或南瓜水。 紅豆水有消水腫功效，特別是對付下半身水腫，朴信惠下身比較肥胖，以前亦曾被取笑擁有一雙「象腿」，飲紅豆水絕對是明智的減肥方法。
朴信惠在宣傳或拍攝前一定會嚴格執行這個減肥菜單，主要是靠白菜及黃瓜，搭配喝紅豆水、南瓜水等幫助消除水腫，過了晚上六點則不進食任何蛋白質及碳水化合物，其中會搭配澱粉補充體力，菜單如下：. 早餐：黃瓜一根、低脂牛奶一杯. 午餐：白菜、白飯半 ...
女神獨創的減肥法就是熱量低、營養價值高的「小黃瓜」啦！為了要增加飽足感，所以朴信惠會在每一餐當中都搭配上小黃瓜：早餐是一杯低脂鮮奶 ...
2018年3月19日 · 睽違大銀幕許久的朴信惠，在電影《沉默的目擊者》中演出律師，清瘦又專業的形象一掃過去的肉肉嬰兒肥。她是靠什麼方法一個月瘦下10公斤、從58kg變到48kg？ 因著《皮諾丘》、《Doctors》等韓劇深受粉絲喜愛的朴信惠，完全可以被視為是減肥界的模範，大家都對她以前肉肉的嬰兒肥印象深刻，但是 ...
2024年2月6日 · 朴信惠在減肥期間﹐會控制自己6點後不再進食，此外她更自創了「青瓜減肥法」來加快減肥進度。 朴信惠會在每餐當中配上青瓜，像是早餐是一杯低脂鮮奶加青瓜；午餐是半碗米飯、菜及青瓜；晚餐則是菜和青瓜。
2021年5月5日 · 韓國的女星為了上鏡頭好看，總是會想出各種獨門的減肥方法，就是IU的超嚴格三餐、Black Pink的Rose則是少量多餐減肥，還有朴信惠為了消水腫都喝紅豆水都是常聽到的，但是照著女星一起做真的就會瘦嗎？最近營養師Emma就解析了她們減肥法，原來完全照著做反而可能會傷身體！
