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  1. fitz.hk › event-race › victoria-162-與你登上環繞維港Victoria 162 | 繞維港跑盡大嶼港九新界，實體賽事2023.3.10-12 ...

    2023年1月15日 · Victoria 162 全路線為162公里 (100英里)，橫跨全港包括大嶼山、新界、九龍再到港島結束。除多日賽事，賽會亦會在三日賽期中舉行4個單日賽，滿足不同跑手需要。 V162特色 不一樣的賽道 登三域高峰 一個比賽登香港境內三域最高峰: 鳳凰山934米、大帽山952

  2. fitz.hk › sports › fitness[運動科學] 45種健身室常見體能訓練工具及器械 | Fitz 運動平台

    2021年9月4日 · 近年健身行業發展蓬勃，除了傳統器械外，時下健身室都添置各式各樣的體能訓練工具，滿足用家的不同健體需要。. 以下整合45種健身室常見的工具，讓大家了解基本的應用原理，令鍛練事半功倍! 1. 懸吊帶 Suspension Rope (TRX) 2. 戰繩 Battle Rope. 3. 壺鈴 Kettlebell. 4.

  3. fitz.hk › sports › hiking[小心中伏] 行山最易中招食物 | Fitz 運動平台

    2016年11月23日 · 2. 糯米雞. 糯米雞曾經係我冬天去露營嘅指定食物。. 因為一隻糯米雞，有肉有菇有蛋有糯米，絕對等於一餐飯。. 不過，夏天行山真係唔好試，佢除咗容易變壞之外，糯米亦唔易消化。. 行山做運動已經消耗身體大部份能量，腸胃呢個時候未必頂得住。. 況且 ...

  4. fitz.hk › sports › hiking[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 果子狸 (Paguma larvata)

    2019年3月15日 · 這個專頁每天分享一些香港有趣的野生動物，尋找牠們的資訊和欣賞牠們最佳的地方。. 香港野希望能夠成為你與大自然連接的橋樑，一起學習、發掘和欣賞這些與我們共同居住在香港的小動物們吧！. 想緊貼香港野的最新動態和欣賞最佳的照片質素？. 立即讚好 ...

  5. fitz.hk › diet › 素食食譜-咖喱中東包[素食食譜] 咖喱中東包 | Fitz 運動平台

    2015年6月4日 · 砂糖 8G. *放下麵包機後用麵團MODE 打餅底. 之後手分做若干份量. 幸好有兩個爐 又有兩個差不多大的鑊 很好用. >. 中東包皮是否熟 就是好像以下一樣 皮會鼓鼓的漲起. 這幅相是否較容易明白呢?? 皮的中心是可以切開後放入咖哩做餡. 看相片我又想再吃呢.

  6. fitz.hk › diet › 奶油波菜焗番薯健康食譜[Stay Fit with Mi] 奶油波菜焗番薯健康食譜 | Fitz 運動平台

    2016年4月30日 · 將烤箱預熱400度F/200度C 約10分鐘. 將番薯切成薄片 (盡量每片的薄度相當) 將烤盤底部均勻塗上橄欖油後，鋪上番薯薄片，在蕃薯表面上再塗一層薄薄橄欖油. 將放了番薯片的烤盤放入預熱好的烤箱烤15-20分鐘. 將洋蔥、蒜末、少許橄欖油先入鍋炒香，再放入菠菜 ...

  7. fitz.hk › sports › hiking[老hike都去camp] 露營經驗分享 野味的攻防戰 | Fitz 運動平台

    其實如果成日招惹到野生動物，要檢討自己嘅 setting. 食物要搵個大袋袋住，用先一樣樣拎出黎，方便走佬. 垃圾要放入垃圾袋，食物殘餘要包好，睡前吊高，當食物處理. 餐後必須要清洗餐具. 真係驚嘅，買個焚火台起個 campfire 可保平安. 唔好餵食或扮可愛親近 ...