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簡介 /. 情緒管理 (第4版)：本書透過生活化的文字與實例，說明情緒管理的重要觀點與策略。. 透過本書的詳細說明與練習方法，讀者可以對自身的情緒有更多的認識理解，也可學習與情緒共. 出版社 /. 揚智文化事業股份有限公司. ISBN13 /. 9789862983423. ISBN10 /. 9862983426.
2021年9月25日 · 而我也認為這會是我們可以如何達到情緒管理的一個方式，藉由這種建立後設認知的方式去想今天我因著什麼樣的情緒，去做什麼樣的事情，會達到我想要的結果嗎？ 三、行為層面 從行為層面來看情緒的話，大多學者都認為情緒是當一個人有「動機」時的基礎。
2023年7月18日 · 使用方法｜ 這份資源循序漸進分享情緒管理的方法：1.了解情緒 2.處理情緒 3.自我激勵，內含豐富的情緒管理工具與技巧。. 如：壓力指數檢測表、情緒日記、情緒表達步驟、情緒管理流程圖⋯⋯可從中挑選適合自己的方法，透過刻意練習培養情緒管理能力 ...
情緒管理 三步曲 一、體察自己的情緒。經常關注自己的感受，了解情緒背後的原因，可有助我們更有效處理情緒及相關的問題。 二、適當表達自己的情緒。多以婉轉而非指責的態度及說話去表達自己的情緒，壓抑或忽略情緒對自己及人際關係都沒有 ...
家長情緒管理 憤怒是一種正常的情緒表現，每個人都會有憤怒的時候。家長的憤怒可以來自各種原因：有時候是因為工作或生活上的不如意，很多時候則是因為孩子的言行。不過，我們要小心避免在孩子面前發怒，因為情緒失控的情況頻密出現會影響 ...
2021年5月23日 · 快樂是好的情緒，悲傷、憤怒和恐懼是壞的情緒？ 免費素材 情緒第一課內容、課後測試及工作紙https://wmc.hkfyg.org.hk/emo1 ...
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- 全健空間 Wellness PLUS
2023年12月13日 · 培養子女內外兼修＋家長「自我關懷」 進行良好的情緒管理 在兒童成長心理學中，有不少關於培育社交情感能力的教育框架，較普遍被使用的是教育研究機構CASEL提出的社交及情緒教育框架，該框架將社交情感分為五個主要範疇：自我認知、自我管理、社會認知、關係技巧、以及決策能力。
