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  1. blog.ankh.com.hk › 【走路、上落樓梯膝蓋內側痛【走路、上落樓梯膝蓋內側痛？】看看可能原因及舒緩方法。

    2023年8月24日 · 功效：改善膝蓋內側副韌帶緊繃及退化性關節炎的問題，舒緩膝蓋頭哥內側痛與膝蓋的痠軟無力感或刺痛。 按摩陰陵泉穴，有助舒緩膝蓋內側痛。 陽陵泉穴 位於小腿外側，腓骨突起處下方。 有膝蓋痛可用拇指在穴位上，慢慢向下按壓的方式按摩，每次大約3至5

  2. blog.herbcare.tw › 2021/09/08 › 是香草之王更是止頭痛是香草之王更是止頭痛高手！用過絕對驚豔的羅勒精油功效與配方 | ...

    2021年9月8日 · 肌肉痠痛按摩：羅勒4d+薄荷2d+迷迭香2d+冬青木2d+10ml基底油。. 恢復耗弱的心靈：以20:1的比例調和基底油與羅勒精油，進行全身按摩，可快速恢復耗弱的心靈與精神。. 將羅勒精油滴在手帕上，敷在臉上深呼吸，可以協助舒緩頭痛，特別是因沮喪引起的頭痛。. 要 ...

  3. hk.on.cc › hk › bknSling In Motion筋膜按摩球 紓緩膝頭痛症｜即時新聞｜生活｜ ...

    2019年7月30日 · 今日Doris要介紹的是膝頭肌肉按摩，膝頭後側的位置包括膕肌、膕窩、還有會帶到膕繩肌、半膜肌、半腱肌，還有小腿肌肉、大腿及淺背線都可以放鬆。此動作要準備兩個筋膜按摩球、還有兩個瑜伽磚作支撐。 示範：Doris（AUM Yoga）

  4. portal.sina.com.hk › lifestyle › lifestyle-health膝頭痛按摩｜中醫教路：5個穴位紓膝痛 - 新浪香港

    2023年6月28日 · 位置：膝蓋內側，手掌心對準膝蓋正中，拇指和食指成45度，拇指指尖所在的位置就是血海穴。. 手法：穴位按摩5分鐘，以微脹痛即可。. 2. 外、內膝眼穴. 位置：膝蓋下面有兩個凹陷，外側為外膝眼穴，內側是內膝眼穴。. 手法：穴位按摩5分鐘，以微脹痛即可 ...

  5. dotdot.com › %E8%86%9D%E9%A0%AD%E7%97%9B%E3%80%81%E8%85%B0%E膝頭痛、腰痛1分鐘馬上改善，自製按摩有⽅法! – DotDot 德 ...

    招，竟然只要把 打結，就可以用來幫助改善坐 骨神經痛、膝蓋痛等 問題? 想知道膝頭痛、腰痛1分鐘馬上改善，自製按摩 原來有方法。 齋藤整形外科暨風濕科醫院院長齋藤究指出，日常生活中經常維持同樣姿勢、或進 行同樣動作的話，長期下來可能會讓 ...

  6. www.edh.tw › article › 13414膝蓋痠痛又無力！醫師推薦5大穴道緩解關節酸痛 - 早安健康

    2016年10月21日 · 膝蓋酸痛，按壓5穴道有效舒緩. 委中穴： 膝蓋正後方，膝窩內兩條肌肉的正中央位置。. 可改善退化性關節炎的不適，對於腰背疼痛者也有改善之效。. 陽陵泉穴： 位於小腿外側、腓骨頭前下方凹陷處。. 有助改善從膝蓋延伸到小腿與腳踝的疼痛問題，亦有助 ...

  7. mingyi.tw › blog › a頭痛、頭暈這樣按！這4頭痛穴位幫你5分鐘舒緩超有感

    2023年4月19日 · 這 2 條經絡跟飲食有關，可以幫助我們吸收飲食營養補充全身經絡之氣，提升後天免疫系統，還能改善頭痛與過敏性鼻炎，按摩方式也非常簡單，以食指指腹點揉 1~3 分鐘，兩邊個 2 次即可。. 聽宮穴. 圖片來源： KingNet. 「聽宮」是指小腸經體表經脈的氣血由本穴 ...